孕妇腰疼厉害怎么缓解？

　　孕期特别是怀孕晚期，由于受体内激素水平的影响，身体的韧带变得松弛，表现出耻骨联合松弛，严重的话，耻骨联合分离痛，活动受限。同时，骶髂关节和骶尾关节松弛，有一定的活动度，利于分娩。腰椎的韧带松驰，严重的造成腰椎间盘突出，也可能会造成腰痛。怀孕34周，属于怀

　　产后腰痛是指在产褥期间表现出肢体，腰，膝关节疼痛酸楚，大多是因为气血两亏，风寒湿邪，趁虚袭入关节肌肉而导致腰酸背痛。建议平时饮食上要注意多吃一些补气血，滋阴养肾的食物，比如乌鸡汤就很好。注意不要过久地保持一个姿势躺着或者坐着，适当的走动，进行走步法锻炼

　　怀孕六个多月，部分孕妇自觉腰骶部和肢体疼痛不适，可能和胎盘分泌松弛素，使骨盆韧带、脊椎椎骨间关节、韧带松弛有关，由于关节韧带松弛，增大的子宫向前突使躯体重心后移，腰椎向前突使背伸肌处于持续紧张状态，常表现出轻微的腰背痛。如果腰背疼痛明显者，应及时查找原

　　怀孕6个月腰疼属于正常的生理现象，如果没有蔓延到其他部位，不需要进行特殊治疗，大多是以下几种原因造成的：1、怀孕后孕妇的体内激素会产生变化，会造成孕妇的骨盆关节韧带松弛，造成耻骨表现出分离造成关节疼痛；2、孕中期是胎儿快速发展的阶段，此时子宫会不断增大，

　　孕39周腰痛，要注意是否有宫缩，如果下腹部有一阵一阵的紧张感，摸起来子宫发硬，那么这时候会有生理性的宫缩。但是如果这种宫缩变得比较有规律，三分钟痛一次，五分钟痛一次，然后阴道有见红，有的人甚至会阴道排液，这种情况下，可能就是临产先兆了，要即刻到医院去。如

　　孕39周腰疼可能是以下几种原因造成的：1、孕妇在孕晚期体内激素会发生明显的变化，造成骨盆韧带松弛，能适应今后分娩的需要，因此引发孕妇表现出腰疼的症状；2、孕晚期的胎儿体积较大，孕妇体内的羊水也比较多，所以增加孕妇腰椎前方的负担，孕妇想要在站立时保持平衡，需

　　怀孕39周腰疼的厉害可能和以下因素有关：1、孕妇在怀孕39周表现出腰疼，可能是因为过度劳累造成的，孕妇如果长时间站立或者提重物、拖地等需要弯腰的家务，容易因为腰椎负重过大，因此造成腰部疼痛，孕妇在孕晚期应当防止提重物等较重的活动，避免表现出腰疼、四肢酸痛等

　　怀孕期间造成腰痛的原因有很多。第一种在怀孕期间，体内激素水平变化的影响造成腰部的肌肉力量表现出下降，腰部的肌肉充血水肿，再加上子宫越来越大，孕妇的腰椎负重又过大，因此表现出了妊娠期的腰痛的现象。第二种原因有可能是由缺钙造成的。第三种原因有可能是平时没有

　　腰背部疼痛是妊娠期多见的症状，80%的孕妇会表现出不同形式的腰背部疼痛。约有1/3的妊娠妇女背部疼痛较为剧烈，影响日常生活。从生理的角度出发，妊娠期的背部疼痛可以解释为由于增大的子宫作用于背部的肌肉压力导致的，尤其是对于脊柱旁的肌肉。同时体内的激素水平升高，

　　孕晚期由于体内激素分泌发生变化，造成脊椎的弯度加大，因此产生的腰痛。一旦有腰痛的情况，要注意保持正确的站立的姿势，适当的进行运动，可以佩戴特殊的腰带。在日常生活中，可以多吃一些富含蛋白质以及钙质，维生素D含量多的食物，比如钙片、虾皮，芝麻酱，平时多晒太