一岁半宝宝怎么补钙？

　　钙是骨头里边的重要成分，钙也是构成体内骨质的重要无机物，补充了足量的钙，会让身高在骨头生长过程中不缺乏原料。但是单纯补钙明显增高身高很困难，因为身高的高矮主要决定因素是基因，如果这个人的基因，其父母的身高都比较矮，然后亲戚的身高都比较矮，他身高要想长高

　　关于补钙能促进长高吗？补钙能不能促进长高，这个不是很科学的方法。因为长高的因素有很多种，比如遗传因素，后天的锻炼，饮食和良好的生活习惯对长高都有影响。就大部分人来说的话，饮食当中缺钙的可能性不是很大。因为目前生活水平都提高了，一般食补对于钙的补充基本上

　　骨质疏松可以经过饮食来补充，含钙比较丰富的食物，第一类是乳类及其制品，就是我们说的奶制品，包括一些奶粉、牛奶、酸奶、奶酪，牛奶建议液体奶每天大概300毫克，就是一袋左右的奶，再加上一小杯酸奶，大概100毫克。若是吃奶酪的话，大概是10到20克，就是一片到两片，因

　　骨质疏松的病人能吃碳酸钙来进行补钙，当然在饮食上要加强优质蛋白质饮食，比如鱼肉，牛肉，羊肉，鸡蛋等等。还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，海鲜，牛奶，虾皮，这些食物也能够补充钙质。当然对于骨质疏松症的病人，适当的补钙是必须的，但不是唯一的。

　　骨折的人食用牛奶、奶酪、虾皮可以起到补钙的作用，因为这几种食物中含有大量的钙元素；也可以食用豆制品，比如豆皮、豆腐、豆浆等；还可以多吃瘦肉类食品，包括牛肉、鸡肉和瘦猪肉等，确保体内所需的营养元素充足。另外，患者还可以在医生的指导下使用钙剂来补钙，比如碳

　　怀孕以后正常是需要补充一定的钙的含量的，因为怀孕以后，胎儿寄生在母体的子宫里面，他的骨骼形成是需要摄入一定的钙，同时怀孕的妈妈本身也要消耗部分钙。对一个正常的育龄期的年轻的女性妈妈来说，正常来说，孕期每天补钙的含量是在600mg左右。但对于年龄大的妈妈来说

　　建议在宝宝出生以后两周，就可以给孩子进行维生素D的补充了。若是早产儿的，在出生以后的10天就可以进行钙的补充了。若是母乳的宝宝，建议妈妈这个时候也可以适当的进行补钙，那么也可以经过乳汁将部分钙的成分传递到宝宝的身体中，促进宝宝的生长发育。

　　如果发现孩子有明显的缺钙症状，要及时的给孩子选择钙的药品，药品有很多，像碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙，都可以选择性的补充一种。在补充钙的同时要选择补充维生素D，补充维素D是有助于钙的吸收。此外除了补钙以外，在饮食中要多吃含钙丰富的食物，像海产品，如鱼、虾、海苔

　　在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。吃补钙剂，比如乳酸钙、葡萄糖酸钙等，吃补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝

　　三个月的宝宝平时是不需要补钙的。由于这个阶段的宝宝正常是以，母乳喂养以及奶粉喂养为主。针对于母乳喂养的宝宝，一般母乳的营养能够完全满足宝宝身体所需的，建议家长可以不用给孩子进行补钙。针对于混合喂养的宝宝，奶粉当中的钙量已经完全足够身体的消化和吸收，身体