韧带拉伤脚后跟疼怎么办？

　　肌肉拉伤后，48小时之内可以冰敷患处，这主要是由于拉伤后48小时内，软组织肌肉损伤处于出血期，冰敷可以促进毛细血管收缩，减少出血，因此减轻局部肿胀。建议每次冰敷20-30分钟左右，每天冰敷4-6次，严重时可以每2小时冰敷1次。在冰敷的过程中，不要将冰块直接敷于患处，

　　想判断臀部肌肉拉伤，首先应当要观察病人的皮肤是否表现出了淤青，是否表现出过肌肉拉伤的动作，检查病人皮肤下面是否表现出紫斑，同时可以触摸病人的肌肉是否表现出了断裂的状态。此外也可以进行肌肉抗阻的实验，或者是经过B超检查，表现出肌肉拉伤，应及时休息，配合适

　　臀部肌肉拉伤后的治疗一般包括如下的综合处理措施，首先在拉伤后应当限制臀部肌肉的活动量，因此可以防止伤处再次加重，此外在伤后的2天之内，给予局部的冷敷治疗，具体方法为用毛巾包裹冰块，直接敷于臀部肌肉拉伤处，这样可以明显的减轻局部的肿胀和疼痛的症状。在急性

　　根据问题询问的情况分析，竖脊肌位于人体颈椎、胸椎以及腰椎的部位，如果表现出了竖脊肌拉伤的情况，往往会表现出颈部或者胸背部疼痛以及颈椎、胸椎或者腰椎活动受限的症状表现，建议在自我治疗上应该在拉伤以后注意休息，若是颈部的竖脊肌拉伤，可以佩戴充气颈围或者颈托

　　一般这种情况下，建议病人应当要立即停止疼痛，然后病人应当要避免再拉伤，24小时之内经过冷敷的方法来缓解疼痛的症状，有助于消肿止痛。此外病人还应当要注意多休息，不要过度劳累，如果疼痛症状严重的话，也可以局部涂抹，扶他林软膏进行止痛治疗。在拉伤24小时之后，可

　　肌肉表现出了拉伤，经常是由于在运动过程中，肌肉纤维过度的猛烈的收缩，导致了损伤。表现出了这种情况，首先要给予适当的制动休息，防止过多的活动，因此加重损伤的情况。在急性期，局部要冷敷处理，减轻出血肿胀的症状，病情平稳以后，可以选择活血化瘀的膏药外敷治疗，

　　踝关节韧带拉伤，局部就会表现出明显的肿胀疼痛活动受限。严重的个别人可能表现出撕脱骨折，有条件需要医院拍片，除外一下骨折。受伤之后患肢要立即抬高，防止下垂，间断冰敷可以减轻毛细血管出血，缓解肿胀疼痛，一定不要按揉，会加重肿痛。三天后毛细血管出血已经停止了

　　半月板和韧带根本不是同一个组织，因此表现出损伤也会有很大的区别。1、损伤的部位不同，半月板有内侧半月板和外侧半月板，而韧带有前交叉韧带、后交叉韧带和内侧、外侧副韧带。2、产生临床症状不同，表现出半月板损伤之后会有半月板挤压试验(+或者研磨试验(+，而表现出韧

　　病人表现出韧带的拉伤，一般来讲要4周到6周才能恢复，还要根据病人韧带拉伤的部位以及它的严重程度也有很大的关系。若是单纯的韧带撕裂，它恢复的时间一般是4周左右，若是表现出了断裂，它恢复的时间要更久，因为首先要进行韧带断裂的手术，同时要进行石膏固定6周左右才能

　　病人表现出大腿肌肉的拉伤，大多数是在体育运动过程中表现出的，主要表现为大腿的肌肉疼痛，进行屈髋或者是屈膝都会导致影响，局部会表现出淤血或者淤斑的情况。若是表现出了肌肉的断裂，在大腿可以触摸到一个间隙，说明表现出了肌肉的断裂，可以进行肌肉抗阻试验，一般会