女人坐月子要注意什么？

　　女性病人在坐月子期间表现出有严重失眠的病情时，可以服用艾司唑仑，三唑仑，地西泮，佐匹克隆等镇静、催眠类药物改善失眠的状态；也要注意在药物的服用期间，尽量防止进行母乳喂养，避免药物经过乳汁进入到宝宝的体内，对宝宝的健康导致影响。要进行心理以及日常生活等各

　　坐月子可以洗头，但是需马上吹干，并且用40度左右的热水洗。建议坐月子期间需注意观察恶露排出情况，了解恶露、颜色、性质、气味和量，一般恶露在三周之内会干净。须保持外阴部卫生，定期清洗外阴部，防止同房，及时更换卫生用品，保持会阴部干燥。做月子期间可以洗头、洗

　　坐月子期间正常都可以剪指甲女性在坐月子期间正常都可以剪指甲，因为剪指甲并不会对身体导致不良影响，而且产妇的指甲太长，还容易划伤皮肤，也有可能会伤到宝宝。因此在坐月子期间，不但产妇需要定期剪指甲，还需要给宝宝剪指甲。同时，产妇在坐月子期间要尽量卧床休息，

　　女性在坐月子期间是可以剪指甲的。月子期间新陈代谢比较快，指甲生长也比较快，较长的指甲不利于宝宝的护理，很容易划破宝宝娇嫩的皮肤。同时产后缺钙等容易使较长的指甲发生折断，发生不必要的损伤。但是不可以做指甲的美容，坐月子的女性产后身体虚弱，身体素质比较低，

　　坐月子当然可以梳头发。传统的观念认为坐月子期间不能梳头、洗头、洗澡是因为以前的生活条件比较差，不能为产妇提供良好的浴室以及取暖设施，产妇身体比较虚弱，容易受凉导致感冒，而且不容易痊愈，目前的生活条件已经大大改善，因此在坐月子期间不但可以梳头，梳头可以利

　　在坐月子期间，需要补充充足的水分，并且多吃富含蛋白质的食物，比如鱼汤，猪蹄，鸡肉，鱼肉，牛羊肉这些都可以增加乳汁的分泌。但是最重要的还是要增加婴儿的哺乳次数，因为经过婴儿的吸吮可以刺激大量的泌乳素分泌，使乳汁分泌增加，并且要注意休息，保持良好的心情。

　　做月子期间后背发凉需要注意保暖，有可能是因为产后身体比较虚弱，或者室温比较低而导致的。这段时间内不建议过多过早地做户外活动，温度特别低的情况下，最好是使用空调来进行取暖，或者及时的添加衣服。如果月子期间持续性的着凉，就会对身体的恢复导致影响，容易导致月

　　在月子期间如果腿部受风，关节容易表现出疼痛，因此这个时候需要多吃一些高热量的食物，而且局部要经过热敷，或者是采用针灸的方式进行缓解。这也可以经过敷一些活血止痛的药膏，这样缓解也是比较明显的。每天睡前可以用姜水泡脚，促进血液循环，可以起到一个驱寒的效果。

　　香蕉是日常生活中经常会吃到的一种水果，具有清热生津、止渴除烦、养阴清肺、助消化以及润肠通便的作用，对于剖腹产术后的患者，只要表现出排气和排便之后，对于饮食没有严格要求之后都可以进食香蕉。香蕉对于便秘有辅助的作用，严格说起来治疗便秘还不是香蕉的主要作用，

　　坐月子期间是能吃水果的，适当的用一些水果，还可以起到润肠通便的功效，对身体的恢复是有好处的。先看一下恶露的变化，观察自己的食欲是否正常。如果室温比较低，可以加热之后再用水果，减少对胃肠道的刺激，随着产妇身体的好转，适当的安排食疗，食用一些乌鸡汤或者排骨