熬夜皮肤暗黄怎么办？

　　熬夜之后恶心想吐，主要是睡眠太少劳累造成的，可以经过补充睡眠来缓解。指导意见建议尽快休息找个安静的房间睡觉，越休息不好越难入睡。建议拉好窗帘保持房间安静，黑暗有助于入睡。饮食方面，熬夜之后能吃粥类食物，各种杂粮粥，绿豆粥，红豆粥，黑豆粥，红豆加黑豆加绿

　　熬夜一般来讲体温是不会升高的，但是如果反复的熬夜，表现出了机体免疫力的下降，因此造成急性上呼吸道感染等等一些病变的发生病毒的侵袭，这种情况会造成体温的升高而造成人的发热。建议进一步的完善血常规和一些相关的生化指标的变化，比如电解质肾功能、肝功能等等。同

　　失眠从某种程度上来说并不算熬夜，熬夜是说本来是比较有困意的，但是由于工作或者一些事情而延迟睡眠的时间。针对失眠，若是比较短期的、急性的，可以选择用一些药物治疗，比如说镇静安神类的药物，但是一定要在精神科医生的指导之下再使用。对于长时间的、比较慢性的失眠

　　经常熬夜造成失眠的人首先需要养成良好的作息规律，防止熬夜，保持充足的睡眠。如果调整作息后，失眠症状仍未改善，可以适当地服用一些安神助眠类的药物。中成药有安神补脑液、养血清脑颗粒、舒眠胶囊等，这些药物具有养心安神，调理睡眠的作用。西药有镇静催眠类的药物，

　　如果病人经常熬夜，容易使病人表现出睡眠节律的紊乱，病人会表现出睡眠时相后移，病人会表现出失眠的情况，而且有些病人如果熬夜，可能会是因为打游戏，看电视，这个时候病人大脑是比较兴奋的，病人容易表现出失眠的情况。对于这种因为经常熬夜造成失眠的病人来说，我们建

　　长时间熬夜、失眠是因为人体的生物钟被打乱，长时间失眠会造成神经衰弱、焦虑、内分泌失调、免疫力下降等。如果失眠，主要是平时从生活方式上进行调整，作息规律，尽量不熬夜，每天按时起床、睡觉，最好不要熬夜玩手机看电视。如果入睡困难，可予口服安眠药改善睡眠，如艾

　　长时间的熬夜会表现出头痛的症状，这是大脑表现出了缺血、缺氧未得到充分的休息导致的。睡眠是人体的一个正常的生理性的活动，在睡眠的过程当中，脏腑是需要藏精的，大脑需要充分的休息。如果病人的睡眠不足，这时脏腑的藏精就不会有充分的藏精过程，而且大脑也未得到充分

　　如果病人因为熬夜造成睡眠质量不足，体力和精力没有得到恢复，这些病人就容易表现出头疼。对于此类病人来说，可以按摩太阳穴、额部、头顶部等部位，可以缓解病人头疼的症状。但是此类病人其实最主要的是要休息，病人一般在休息之后，头疼症状就会自行缓解。如果病人长期的

　　熬夜后表现出头痛一般是发生了偏头痛，这是非常多见的一种原发性头痛类型，可以被许多因素所诱发，熬夜是其中比较多见的一种原因，病人睡眠不足时就容易表现出。同时还要注意防止其他一些诱因，比如饮酒、过度疲劳、精神紧张、情绪低落等。表现出头痛后建议病人注意休息，

　　熬夜后表现出头痛主要是由于睡眠不足、过度疲劳造成的。一般为原发性的神经性头痛，睡眠不足和疲劳是诱发因素。针对熬夜造成的头痛，首先是要尽量的休息好，以缓解头痛。必要的时候给予药物终止头痛发作，治疗常用的药物是非甾体类的抗炎药，布洛芬、对于酰氨基酚、奈普生