孕妇睡不着觉怎么办？

　　孕妇打嗝和胀气可以经过适当的按摩、喝温开水或使用健胃消食片来缓解。孕妇打嗝胀气主要是因为胃里的食物不能及时排空，适当的按摩可以促进胃的蠕动，使胃中的食物尽快消化，因此改善打嗝和胀气。有的孕妇有胃痉挛造成的症状，可以适当喝温开水。温开水可以缓解胃壁痉挛，

　　孕妇拉黑绿色的大便的原因有：一、是怀孕以后由于妊娠后血中HCG、雌孕激素水平的升高造成胃肠道平滑肌松弛，胃肠蠕动减弱、消化功能下降、食物等在胃肠内的停留时间长使大便变成绿色。二、孕妇怀孕以后饮食结构的改变会补充多种维生素片、铁剂、钙片等都会使大便变成黑色

　　孕妇表现出便秘特别的严重拉不出来的情况下，可以经过用肥皂水灌肠或者是用甘油、开塞露之类的药物挤入肛门，使大便软化之后，然后再顺畅的排泄出来。平时应当适量的吃一些粗纤维的水果和蔬菜之类的，可以适量的多吃一些香蕉，草莓，猕猴桃或者吃芹菜，菠菜，韭菜，这一类

　　孕妇胃痛，可以进食碱性食物，如苏打饼、面条等，经过食物中和胃酸，减少胃酸对胃粘膜的刺激，可以缓解胃痛。若是孕12周之后的，孕妇可以选择达喜中和胃酸，也可以减少胃酸刺激而缓解症状。孕妇要注意控制饮食，防止辛辣、太酸、太咸、太甜的食物，防止进食含淀粉量丰富的

　　便秘可以多吃一些水果，包括苹果，香蕉，菠萝蜜，猕猴桃，火龙果等。因为这些水果的水分含量很高，可以使大便充分的吸收水分，有利于排出。此外，这些水果的纤维素含量特别高，吃了这些水果可以促进胃肠蠕动，促进消化，因此起到通便的作用。孕期由于生理性的改变，很容易

　　孕期胃痛在临床上很多见。由于激素和子宫压迫的原因，肠胃功能会减弱。孕妇在孕期过多的进补，每天进食过多，造成胃部的负荷运转，造成胃痛。主要是经过生活方式来调整。建议少食多餐，适当减少孕妇的饮食，尤其是其中含糖量较高的食物。一般胃疼经过禁食，补液等保守治疗

　　孕妇由于便秘造成粪便在肛门处排不出来，在这种情况下，孕妇一定不要经过增加腹压来自行排出。解决这个问题要从两方面着手：首先，可以使用开塞露或是香油等，经过润滑肛门、软化粪便，帮助粪便顺利排出。其次，经过饮食改善便秘的症状，以润滑肠道、增加肠道的水分、软化

　　孕妇便秘可以适当的吃一些益生菌，因为肠道菌群失调也是可以造成便秘的。但是孕期便秘主要还是从生活方面调理，比如说多吃青菜、水果，适当减少一些精米精面的摄取，孕期也可以适当的喝一些蜂蜜水，大部分便秘都是生理情况，经过饮食干预之后是完全可以缓解的。但是有一些

　　一般情况下孕妇每天排便一至两次，如果超过两天没有排便，那么则属于便秘的现象。造成孕妇便秘的原因有两种，一种是因为孕激素造成身体机能紊乱，因此表现出身体虚火旺盛的产生。此外一种则是和孕妇本身食用的食物过于油腻有关。因此孕妇在怀孕期间，最好多食用一些水果蔬

　　孕妇生宝宝以后胃肠功能较差，吃饮食寒凉或是吃过油腻得东西很大程度造成胃部不适，因此平时吃些好消化的食物，新鲜的水果和蔬菜，也不要吃过于寒凉的食物。当然先用暖宝宝敷一下，如果不行的话，就去医院内科及时检查治疗，定期去医院检查孩子的发育孕妇的身体健康情况，