自然流产后20天来月经正常吗？

　　女性在产后哺乳期表现出便秘比较多见，一定要根据症状采取解决措施：1、女性要养成好的排便习惯，比如每天定时早上去排便，不管是有无便意都要去上厕所，但时间不要太长。2、日常一定要多喝水，加快胃肠的蠕动，饮食上多吃粗纤维食物，尤其是芹菜、粗粮、谷类等，能够促进

　　产后表现出的便秘和肠道蠕动减慢相关，便秘容易诱发痔疮，甚至有很多患者在怀孕期间、生产过程当中会造成痔疮的加重。因此在生产之后也要注意饮食，适当的补充一些蔬菜、水果，多纤维的食物能够改善肠道的蠕动功能，缓解痔疮的病情。也要注意肛周的卫生，可以选择清洗坐浴

　　产后表现出大便出血考虑是合并痔疮，这种疾病不治疗是不会自愈的。在生产之后可以选择俯卧位、左侧卧位休息。同时也可以进行肛周局部的坐浴或者是擦浴，最简单的是用生理盐水加温之后局部坐浴，有消炎和消肿止血的作用。必要时也可以选择应用碘伏消毒，并使用无菌敷料进行

　　顺产的妈妈如果有会阴撕裂，或者是会阴侧切伤口，许多人都非常关心如何解大便的问题。其实撕裂的伤口或者侧切的伤口，一旦经过缝合以后，强度是没有问题的。正常解大便不会造成伤口再次崩裂。因此如果大便是正常的，就不需要担心这个问题。如果大便便秘，需要使用开塞露，

　　1.适当的锻炼。运动可以促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张，有助于排便。2.调整生活方式。养成规律排便的习惯，想排便时要及时排便。3.多喝水。孕妇产后体弱，要多喝开水或淡盐水。4.注意饮食。能喝南瓜粥、吃香蕉、桑椹、红薯等，这些食物都有缓解便秘的作用。

　　一般剖腹产后多久能喝你纯奶是要根据身体的恢复情况来决定，一般在剖腹产的时候有麻药的作用，由于产后肠道蠕动还没有得到完全的恢复，牛奶是比较不容易消化的食物，因此在三天内一般不提倡喝纯奶，但是也要根据肠道功能的恢复情况在10多天后适量的少喝一些牛奶。

　　产前检查的项目主要包括B超和盆底功能检查，另一方面也要根据生命体征，如血压、血糖、心率、体温等来判断是否有产褥期感染或血压血糖异常，还要了解是否有泌乳等表现。一般来说，产后42天需要进行常规体检，以了解产后恢复是否正常，异常者需及时经过药物调理。

　　剖腹产后呢，一定要注意，首先应当先吃一些清淡的食物，如红糖，米粥，面条等，鸡蛋呢也尽量防止食用煮鸡蛋容易导致便秘的现象。一般剖腹产七天后可以适当的增加一些肉类鱼类，新鲜的水果蔬菜，有利于伤口的愈合注意用一些补气血的食物，注意伤口消毒，防止感染。

　　产后恢复身材最佳时间是在产后的3个月左右，这时身体已经完全恢复。可以经过控制饮食，同时建议配合锻炼身体，有助于减肥。但是如果母乳喂养，尽量不要过度节食，避免造成奶水减少。同时可以配合腹式呼吸，做收腹运动，盆底运动，游泳、散步也是很好的产后运动。

　　黄瓜中含有大量的各类维生素，黄瓜具有抗衰老、提高人体免疫功能的良好作用，产妇在母乳喂养期间是能吃黄瓜的。不过，不提倡生吃黄瓜，最好煮熟后再食用，因为此时产妇的肠胃功能较弱，容易受到生冷食物刺激。清淡的饮食，禁止辛辣刺激的食物，注意补水要多喝水。