糖尿病的粗粮有哪些？

　　因为粗粮它具有饱腹感，还有较多的粗纤维，能量相对来说较低，因此常常用于减肥。常用的粗粮有燕麦，全麦面包，粗米，红薯，玉米等。当然新鲜的蔬菜水果，这些富含维生素高的食物，也是同样的效果。饮食上可以经过粗粮饮食以及低脂肪饮食，因此达到一定的效果。但是同时需

　　糖尿病病人能吃的粗粮有：荞麦、小米、燕麦、和玉米、大豆、糯米、糙米、薏米等。糖尿病病人的饮食必须要严格控制总热量和碳水化合物摄入量。少吃甜食，主食最好选择吃粗粮，因为粗粮的热量相对于精细粮来说会低一些，而且粗粮中含有丰富的膳食纤维，具有降血糖的作用，不

　　适合糖尿病病人的粗粮有以下几种，小麦：小麦性凉，味甘。具有养心安神，益肾，健胃厚肠，除热止渴，敛汗，止痢等功效。主治糖尿病、神志不安、虚烦不眠、心悸怔忡、癔病、脾虚泄泻等症。燕麦：又名皮燕麦、雀麦、野麦。功效：燕麦性温，味甘。具有益肝和脾、滑肠催产的功

　　糖尿病病人能吃粗粮，粗粮的升糖指数比较低，也就是说它对糖尿病病人的血糖来讲不会导致太大的波动，因此糖尿病病人可以适当的多吃一些粗粮来达到稳定血糖的目的。但是，虽然说粗粮是一个升糖指数比较低的食物，也要对粗粮进行一个总量的限制，因为粗粮还是很有比较多的淀

　　孕妇高血糖会导致出生的宝宝有巨头婴的可能，导致宝宝天生的低血糖，导致妈妈难产，羊水过多，在生育过程中有大量出血的可能。血糖高的孕妇要少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。 那么，孕妇血糖高可以食用的粗粮有哪些？由于五谷杂粮原本

　　得了糖尿病实际上应当做到粗细搭配，用一部分粗粮来代替一部分细粮，如果只吃粗粮不吃细粮，会增加胃肠道的负担，也会影响蛋白质和一些微量元素的摄入，最终会表现出腹胀，营养不良等一些状况。很多病人认为少吃碳水化合物，坚果类的食物可以多吃，实际上这是不正确的，因

　　糖尿病患者良好的血糖控制，对于控制病情，保证患者的健康，防止及延缓糖尿病，各种急慢性并发症的表现出和发展都有着十分重要的作用，而饮食管理是糖尿病治疗中的基石，有些人认为得了糖尿病就只可以食用粗粮，其实这是不对的，糖尿病患者饮食管理的总原则是全天热量控制

　　粗粮属于升糖指数低的食物，有利于控制血糖。粗粮中含有大量的膳食纤维，在人体的胃肠道不容易被消化吸收并且营养价值较低，不能提供能量，可以延缓糖类的消化和吸收，降低了餐后血糖。粗粮中的膳食纤维还能使食物的体积增大，产生饱腹感可抑制食欲，因此糖尿患者宜吃粗粮

　　孕期血糖高的孕妇是有很多杂粮可以选择食用的。首先，血糖高的孕妇能吃小麦，小麦含有的粗纤维比较多，粗纤维进入人体后容易膨化，使人体产生饱腹感，抑制其它高热量食物的摄入，人体热量下降，对血糖控制有积极作用。血糖高的孕妇也能吃小米，小米具有清虚热，补虚健脾胃

　　对于糖尿病的病人其实是建议多食用粗粮的，而且食用粗粮的方式要建议干的食用方式，而并不提倡煮成粥，因为煮成粥之后，升糖指数就变高了，餐后的血糖就更容易升高，。而且在食用粗粮的时候也一定要注意每餐所进食的主食的量，不然也会因为进食过量而影响到病人餐后的血糖