睡眠浅多梦易醒是为什么？

　　睡觉多梦中医上讲是心脾两虚导致的；可以服用中成药或者是中药进行调理。常用的中成药有归脾丸、养血安神胶囊、参芪五味子胶囊等；可以服用的中药具有人参、五味子、白芍、当归、阿胶、黄芪、党参等。此外饮食上能吃些小米粥、香蕉、动物肝脏、瘦肉、牛奶、西兰花等食物。

　　人睡眠中做梦是正常现象，在快速眼动睡眠期和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。存在个体功能状态差异，和人的情绪状态也有关，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑等精神因素常可造成多梦。如果不合并失眠，不影响生活工作，建议放松心情，不必对梦过分关注，规律作息，睡前不

　　首先我们应当知道，有时做梦是我们睡眠过程中正常的现象，但如果睡眠过程中频繁表现出梦境，甚者所以频繁觉醒，影响睡眠，有的病人描述梦境内容和白天学习、睡前运动等有关；有的则描述的梦境充满恐怖、错乱及和人争斗的场面；更有甚者表现出自伤或他伤情况时，应考虑动眼

　　中医认为认为失眠多梦早醒是肝肾亏虚造成的，中医又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”等，可以到正规医院找中医师辨证论治，可以使用中药汤剂来补肝益肾治疗，要注意多休息，适当的锻炼身体来帮助提高睡眠质量。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过

　　多梦睡眠质量差需要口服甲钴胺、安神补脑液来进行治疗。甲钴胺属于一种营养神经的药物，对于神经衰弱所造成的失眠多梦能起到改善的作用。安神补脑液是一种醒脑安神的中成药物，里面包含了干姜、甘草以及大枣等很多中药成分，有利于改善肾精不足所造成的多梦睡眠质量差。治

　　最近失眠多梦可能是由于压力大所造成的，也有可能是表现出了神经的疾病所造成的，有可能是表现出了神经衰弱的症状，表现出了失眠有可能会造成表现出头晕头疼的情况发生，有可能会引发表现出黑眼圈，或者是造成表现出体质乏力的情况，生活中一定要注意合理休息，尽量保持一

　　睡觉多梦首先考虑是神经衰弱造成，神经衰弱是造成做梦最多见的原因之一，紧张情绪、熬夜、过度的疲劳等也是有可能让产生多梦现象的。疾病所造成多梦的原因也是要考虑的，如抑郁症，焦虑症，或者是中枢神经紊乱以及脑部疾病继发形成的可能性。

　　多梦常和失眠相伴。多梦的原因有很多，如精神、心理、性格因素。现代社会的生活节奏比较快，生活压力大，好多人会有一些焦虑和抑郁的负性情绪，这种负性情绪时间久了，会表现为失眠或者是多梦；特别是人心情紧张，遭遇一些挫折性的、创伤的事件的时候，会表现出多梦，有一

　　治疗失眠多梦的中草药如下：第一、酸枣仁。酸枣仁具有安神养心、滋阴敛汗的功效，主要用于治疗心烦气躁、失眠、多梦、健忘、盗汗等表现。第二、柏子仁。柏子仁具有静心除烦、安神的功效，用于治疗心悸、失眠、头晕目眩等表现。第三、百合。百合具有清心开窍、醒脑安神、镇

　　如果表现出睡眠质量差、多梦的现象，可以经过以下几种方法进行调理。1.能吃一些对神经有益的东西，比如核桃、莲子、薏米等物品，经过调养神经来提高睡眠质量，这种方法适用于生活中受到的压力比较大而且容易神经衰弱的人群。2.时常注意自己的情绪，保证良好的心态，不要有