养肝护肝的食物要吃什么？

富含雌激素的食物有豆制品、草莓、苹果、香菇、银耳、红枣、阿胶、火龙果、核桃、燕窝红枣、桃胶、黑芝麻、蜂蜜、蜂王浆等。如果食物不可补充雌性激素，就要遵医嘱服用药物治疗，利于身体恢复。

前列腺炎的患者应当多吃新鲜水果以及蔬菜、粗粮以及大豆制品，可以多食蜂蜜以保持大便通畅，建议适量地食用牛肉以及鸡蛋。并且还可以多食用种子类食物，比如南瓜子、葵花子等等，可以每日食用。

容易造成人胀气的食物有很多，首先就是豆类食物，大豆、黑豆、青豆等如果过多的食用，就容易造成人表现出胀气，其次就是地瓜、马铃薯、洋葱等食物，这些高淀粉的食物也是造成人胀气的主要原因。

利尿的食物有黄瓜、冬瓜、苦瓜、薏米、赤小豆、苹果、香蕉、丝瓜、葡萄、石榴、西红柿、韭菜以及萝卜等。此外，西瓜、洋葱、香菜、橘子、柠檬、山楂以及玉米等蔬菜水果也具有利尿消肿的作用。

去眼袋一般多考虑使用手术方法来去除，饮食上可以多吃含有维生素C的食物，如橙子、橘子、葡萄、柠檬等，具有抗氧化的作用，可以淡化黑眼圈，改善眼袋。还能吃猪蹄、鸡爪等含胶原蛋白的食物。

要养胃，最好吃松子仁，松子仁中富含不饱和脂肪酸和维生素E，能帮助消化，缓解肠胃压力，防治胃溃疡。和此同时，松子仁中还含有促进脑细胞代谢的健脑成分，很适合经常使用松子仁的成人食用。

痢疾病人的饮食应以清淡易消化为主，例如米粥、软面条等。还能吃一些莲子茶、山药赤豆粥等，有利于清热解毒，健脾利湿。不要吃辛辣刺激以及油腻的食物，容易增加胃肠道负担，加重痢疾的症状。

有胃火要防止吃煎、炒、炸的食物，尽量多吃一些清热的食物。可以多吃一些绿豆、苦瓜、芹菜等蔬菜，像西瓜、石榴等水果也有很好的清胃火的作用。除了食疗外，还需要注意调整生活习惯，忌烟酒。

表现出过敏的症状可以适当的吃一些有抗菌消炎功效的食物抗过敏，如葡萄、苹果以及西红柿等；还可以适当的吃一些生姜，进行消毒灭菌抗过敏；也能喝一些绿茶、荞麦茶以及薄荷茶缓解过敏的症状。

食物过敏可以停止食用该类致敏食物，并给予抗过敏对症治疗。首先需要进一步明确是哪一种食物所诱发的过敏性改变，具体可以检测过敏源。尽量防止过敏性的食物，不要吃高蛋白和甜度高的食物。