夏季饮食吃什么好？

　　夏天皮肤瘙痒，可能是一种夏季皮炎，主要与空气过热有关，也有可能与夏天花粉、尘螨特别多有关，所以容易造成这种病症。同时，夏天蚊虫也特别多，蚊虫咬伤后往往伴有剧烈的瘙痒。另外，夏天天气炎热也容易出痱子，由于汗腺分泌时没有完全分泌到体外而存到了皮下，也能够导

根据描述，若是体内湿气重的患者，正常可以采用健脾祛湿的中药进行治疗，平时也可以用一些中药煲汤进行调理，用一些茯苓，党参，白术等等进行煲汤，也可以帮助我们去祛湿，如果情况严重，建议找医生进行系统。

夏季吃火龙果是不会上火的。火龙果虽然名字上带有“火”字，形状胜似于火焰，但是其性味偏于甘寒，其营养成分还有大量的水、粗纤维粗蛋白和部分糖类。食用后还会具有清热降火、润肠通便、宁心安神的作用，尤其是对于经常熬夜和过度劳累，而造成的咽喉肿痛、心烦失眠、不思饮食

夏季天气比较炎热，坐月子期间要造成注意，产妇出汗，是一种正常的生理现象，夏天天气炎热，坐月子的产妇，需要有效的排除身体中增加的多余水分。穿薄棉的长衣长裤，防止风邪对关节的刺激，可以开窗通风，最好不要有对流风。饮食需要吃优质蛋白质和维生素的食物，适当的进行简

夏季经常吃姜有诸多好处，1、排汗降温，生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液可带走体内的余热，有一定的防暑作用。2、防治肠胃炎，夏季，细菌生长活跃，容易污染食物。3、祛除风寒，喝点姜糖水，有助于驱除体内风

　　夏季坐月子是可以适当开空调的，产后产妇容易出汗，如果正好赶上夏天坐月子，不采取一定的降温方式容易造成产褥热，婴儿则容易长湿疹，适当开空调对产妇和婴儿的身心健康都有好处。但是要注意不要长期的吹空调，不要直吹，最好是开客厅的空调，在卧室乘凉，适当的通风、换

　　夏季养生能吃鸭肉汤、西红柿、西瓜、火龙果、绿豆汤、苦瓜等，这些食物都具有清热解毒、清心消暑、明目的作用。夏季主要饮食宜清淡消暑为主。也可以每天喝一些菊花茶、罗汉果茶等。早餐能喝小米粥、山药粥、百合莲子粥等。同时注意饮食，不能吃冰冷或是辛辣刺激的食物。

　　夏季女性可以经过食用红豆，薏米仁等食物来达到驱除体内湿气的作用，除此之外，也可以多多的服用具有健脾化湿功效的药物来达到目的。在日常的饮食中，应当尽量的防止食用过多的肥肉，糖果，大鱼大肉等食物。应当多多的做运动，比如，做瑜伽，打羽毛球等，这样的话，能够在

　　1.菊花茶：菊花性寒，可用于缓解上火、中暑、胸闷、头晕目眩、恶心、呕吐、咽喉炎、咽干、口干舌燥、咽喉肿痛等表现。2.凉茶：凉茶具有清热祛暑作用，适合夏季饮用。3.薄荷茶：薄荷茶不仅具有清热解暑作用，还可提神醒脑，提高工作效率，除此之外，还可促进排尿，缓解小便

　　夏季的阳光非常强，可以戴帽子来进行阳光的防护，对于一些婴幼儿来说，更是非常必要的婴幼儿正处于生长发育的时期，皮肤的防御系统发育还不是很完全，如果没有任何保护的话，强光照射就会对皮肤导致一个损伤，导致红斑甚至破溃的现象产生，这个时候就很容易发生一些细菌导