人体湿气重怎样祛除？

　　湿气非常严重的患者一般是脾气虚或者肾阳虚导致的。通常脾气虚的患者可以服用一些补中益气丸、人参健脾丸等中成药，可以缓解脾胃虚弱的症状，具有健脾益气等功效。肾阳虚的患者可以服用一些金匮肾气丸、右归丸等中成药调理身体。建议患者日常避免进食生冷、寒性的食物，可

　　患者可通过食疗祛除体内的湿气，可以食用鸡骨草煲猪横脷、赤小豆薏仁茶、桑枝鸡汤、薏米冬瓜汤、鲫鱼汤、莲子山药薏仁粥等食物，具有健脾养胃、祛湿利水的功效，可以缓解患者食欲不振、乏力的症状。患者日常可使用艾叶、生姜、陈皮等煮水洗浴，可以祛湿暖胃，养心安神。患

　　艾叶泡脚是可以去湿气的，艾叶是一种中草药，性温，具有温经止血以及散寒止痛的作用，患者经常用艾叶泡脚，可以促进脚部的血液循环，有助于排出体内的湿寒气，改善湿气重引起的口水黏腻、舌边齿痕、恶心、食欲下降等症状。其次用艾叶泡脚还具有止痒的作用，有效治疗脚癣等

　　湿气较重导致面部痤疮生长的患者首先要注意做好面部的清洁，避免用手挤压痘痘，防止出现局部感染的现象。其次可以在医生指导下服用具有健脾化湿、燥湿和胃、祛风除湿等功效的中药进行治疗，常用有赤小豆、薏苡仁、白术、苍术、厚朴、扁豆等。同时还要注意清淡饮食，忌食生

　　湿气重的危害：1、易造成鼻炎，表现出鼻塞、打喷嚏、嗅觉下降、失眠等不舒服的表现，使得鼻塞；2、易造成脂肪肝，使得下肢水肿、厌食、发热等不舒服的表现；3、造成高血压，常表现出胸闷、气短、失眠、乏力、多梦、呕吐等不适的症状。

　　湿气重的人平时能吃薏米、红豆、黑豆、芡实、冬瓜、马齿苋、绿豆、茯苓、泽泻、白术等，具有利水渗湿的作用，此外还可以服用中成药，例如黄柏胶囊等，能有效帮助去除湿气。建议湿气重的人群平时还要多运动。

　　中医来讲，祛除湿气有效的治疗方法多种，可以选择拔罐、刮痧、艾灸等外治法除湿气；也可服用中药，以及食用祛湿的赤小豆、薏苡仁等食物进行食疗；生活中注意饮食清淡，尽量防止肥肉、甜品、奶油等助湿食物；积极参加体育运动，适当锻炼。

　　湿气太重多有脾胃虚弱的表现，如食欲差、食少、大便不成形、质地黏腻、口黏、精神困倦疲惫、不愿活动、皮肤可表现出湿疹瘙痒明显等，可口服参苓白术散，健脾和胃、燥湿止泻。服用后脾胃功能可恢复、食欲较前增强、精神转佳，大便逐渐成形、干燥。也可选择燥湿药物煎服或者

　　当人体湿气重的时候，会有头重头晕，浑身乏力，倦怠，没精神不爱动的症状，同时伴随口干，口臭，不爱吃东西的情况，还会表现出失眠健忘，消化不良，大便溏泻不成形等表现。去湿气的中药有很多，比如人参健脾丸，参苓白术散，湿毒清胶囊，香砂养胃丸，香砂六君子丸，平胃片

　　可从以下几个方面改善湿热体质:第一，经过食疗进行改善，可吃些薏仁、红豆、红枣等去湿食品;第二，饮食尽量清淡，多吃些粗粮，还可适当喝些姜汤;第三，可多做些运动，也可适当泡脚。