孕期吃燕窝的好处？

　　燕窝含有氨基酸、多种矿物质和胶原蛋白等物质，孕妇吃燕窝可以起到滋补的作用，还能够增强身体抵抗力。特别是孕早期，孕妇会表现出恶心呕吐、食欲不振等早孕反应，在此期间食用燕窝，能够缓解上述症状。而这个时期正是胎儿全面生长时期，所需营养非常多，燕窝能够有效的补

　　孕期3个月能吃燕窝。注意加强孕期营养。怀孕期间最好多吃高质量蛋白质的食物。怀孕期间蛋白质的营养至关重要。蛋白质不仅满足孕妇的生理需求，而且构成胎儿组织和器官的生长发育。提供足够质量的蛋白质可以使胎儿脑细胞增殖良好，有助于胎儿的正常智力发育。

　　燕窝是一种营养丰富的保健品，因为其氨基酸和蛋白质丰富，受到很多孕妈的喜爱。因此孕妇吃燕窝具有很多的好处，首先可以提高孕妇的抵抗力，尤其是容易生病的女性适当吃一些燕窝是很有好处的。此外在孕期的时候吃一些燕窝，还具有安胎保胎的效果。

　　燕窝的营养价值是相对比较高的，一般来说在怀孕前3个月以及怀孕后3个月，吃燕窝是最好的。由于燕窝中含有丰富的碳水化合物和维生素，以及钙，铁，钾，磷等多种营养成分，中医上认为其具有补中益气、强心降压以及强壮筋骨、美容养颜的作用。

　　怀孕5个月能吃燕窝，燕窝具有一定的滋补作用，但是要注意适量，过量吃的话会引发上火，每次吃3克就可以了。怀孕期间膳食营养要均衡，选择营养丰富的食物，如肉、鱼、蛋、虾、乳制品、新鲜蔬菜、水果，以满足机体对各种营养素的需要。

　　建议孕妇在孕早期的时候适当吃一些燕窝。因为在怀孕的早期，体内胎儿往往着床还不是太稳固，并且在孕早期的时候，体内胎儿的发育是是比较快速的，因此此时适当吃些燕窝，有助于加强胎儿的稳固性，还能够促进胎儿的生长。

　　燕窝属于滋补性比较高的食物，孕妇吃了燕窝之后不仅会增强孕妇自身的体质，而且还能促进胎儿身体的生长和发育。其次，燕窝里面含有的营养成分比较多，比如高蛋白，氨基酸、矿物质等，这些营养成分都是胎儿身体所需要的。而且燕窝里面还含有燕窝酸，这种物质能促进胎儿的视

　　燕窝在整个孕期都是能吃的，建议适量的吃，不能每天都吃燕窝。燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、胶原蛋白、维生素和微量元素，一般建议最好在孕早期和孕晚期吃燕窝，可以为孕妈妈补充营养成分，也具有美容养颜的功能，并且能够增强机体的免疫力；对宝宝的生长发育是有很多

　　不同时间吃燕窝可能造成燕窝功效不同。吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食。干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。

　　燕窝的功效和作用如下。燕窝能够滋阴润肺，补而不燥，益气补中，可治虚损、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良的病人食用。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老等作用，还能促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸。此外燕窝还有养颜美容的功效。燕窝还能刺