身体寒气重如何调理？

　　身体寒气重的调理，是身体受寒气侵袭比较严重的情况，可以经过中药来祛除寒气，配合针灸活血暖血。经过日常保养来调养，自已血气得到提升后，才有可能将体内的寒气排出。香蕉、柿子是寒性食物，应当尽量少吃点。平时多锻炼增强体质。

　　膝盖寒气较重的时候，可以经过艾灸的方式缓解不适，每天艾灸十五分钟左右即可。此外，还可以经过局部热敷以及按摩的方式促使寒气去除。此外，还可以运用散寒通络类的药物进行治疗。

　　女人寒气重可以去正规的中医院就诊，在中医的指导下，经过中药进行调理，并结合刮痧、拔罐或者是艾灸的方法进行调理，在平时生活中能吃一些桂圆，羊肉，牛肉，狗肉等，在吃这些食物的时候一次性不要吃得太多。女人寒气重，尽量减少冷饮和生冷食物的摄入，在平时洗澡或者是

　　身体寒气重是一种寒性体质的表现，一般是见于身材瘦小的女性或者老年人，表现为阳气不足，阴阳失调，造成面色苍白，畏寒肢冷，腰背酸软，大便溏泻湿或腹痛隐隐，小便清长，舌质淡暗或紫，苔白，脉沉细等临床证候特点。每遇寒或者受风上述症状可以加重或者诱发。对于寒性体

　　所谓头部受风就是受到风的刺激，包括冷风、寒冷的刺激，造成头部的神经、血管、皮肤等表现出疼痛等不适感觉，这是一个传统医学的说法。传统医学认为，头部受风以后产生头风症，造成头疼，这种头疼的性质是走蹿性质的头疼，而且比较剧烈。所谓的拔寒气，也就是治疗这种头疼

　　体内有寒气有什么样的表现，要了解寒的特性。中医认为“寒性收引”，收引就是容易造成肌肉筋脉的痉挛抽搐，这样就会造成疼痛，因此在人体表现最多见的症状就是痉挛性疼痛，多见的部位是四肢关节、肩胛颈部、胸腹腰部。只要有寒气，就有可能造成这些部位的疼痛感，而且是遇

　　寒气重可以经过服用补阳气，调气血的药物调理，同时注意饮食调养，增强运动锻炼。寒气重，一般是因为阳虚。饮食上，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食物。如羊肉、韭菜、茴香、洋葱、生姜、枣等。阳虚气虚则寒邪容易乘虚而入，穿着上，要注意保暖，

　　在日常生活中，很多女性会表现出踝关节肿胀、四肢关节疼痛，如肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出症等，这可能说明女性有较重的寒气。很多女性会表现出四肢发冷，尤其是手脚关节表现出明显不适，然后又很怕风，怕天气寒冷，老是流鼻涕或咳出白痰，这些都是女性寒气重的症状。

　　体内寒气重一般多由于素体阳虚，阳虚不能制寒，因此表现出了寒气重，常表现出了腰膝冷痛、腹胀、腹部冷痛、畏寒肢冷、喜欢吃热的食物等表现。一般需采用温阳散寒的方法治疗，如附子理中丸或金贵肾气丸等治疗，有可能会逐渐好转的。表现出什么不舒服的症状，还是去医院检查

　　如果体内寒气重，首先要多运动，经过运动的方式才能够祛除体内的寒气，比如可以以最快的速度竞走，最后加入一个团体，这样更容易坚持下去。如果体内寒气大，也可以尝试一下中医拔罐，艾灸等理疗方式，效果也不错。因为拔罐，艾灸都能疏通经络，祛瘀生新，对祛除体内寒气有