经期前吃什么利于排血?

赵晓峰 2025-06-20 00:16:10 1

  女性在月经前可以多吃红豆、红糖、薏米粥、面条等活血来补血和通瘀的食物,还能喝促进排血的汤饮,例如玫瑰花茶、当归、生姜、红枣茶等,都会利于排泄。此外,在月经期间也要注意多喝热水、多吃温热的食物,可以适当的喝红糖姜水、红豆薏米粥,还有黑豆等制成的食品,有助于瘀血的排出,缓解痛经等。在月经期要注意饮食搭配合理,加强营养,保持心情舒畅,进行适当的运动。以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断。

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