血糖高要怎么降低?

韩桂艳 2025-06-20 01:46:41 1

  血糖高的首先要控制主食的量,主食应当选择升糖指数比较低的粗粮杂粮,或者是面类、面食类、饭类,最好不要吃那些流质或者半流质的,比如粥类、米糊类食物的,尽量选择一些升糖指数比较低的。其次可以多吃蔬菜,肉类也要适当的吃,同时还要适当的餐后运动,要控制体重,把血压、血脂控制好调整好,如果经过饮食、运动没有办法降血糖的,要考虑口服降糖药或者是选择胰岛素治疗,一些含糖比较高的食物,或者是升糖指数比较高的食尽量少吃甚至不吃。

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