刚怀孕应该吃什么?

冒福云 2025-06-20 07:45:58 1

  在怀孕早期,有可能会表现出早孕反应,比如恶心呕吐等,饮食要清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果。要少吃多餐,保持大便通畅。在妊娠反应症状减轻以后,食品要多样化,可以多吃一些瘦肉、鱼肉、虾、牛奶、鸡蛋等。在怀孕期间,防止吃辛辣寒凉的食物。尽量少吃螃蟹,因为螃蟹属寒性食物,如果吃螃蟹有可能会表现出腹胀、腹泻。孕妇一旦发生腹泻,有可能会诱发宫缩,导致先兆流产。怀孕5个月以后,可以适当的补钙。在服用补钙的药物同时,可以多吃瘦肉,鸡蛋,牛奶等,并且吃含有维生素d的食物,可以促进钙的吸收。平时要注意多晒太阳。

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