严重长期失眠如何调理？

　　血热是中医辨证的一个术语，是指火热内炽，侵迫血分所表现的实热证候，即血分的热证。调理的小方法就是，可以平常吃点六味地黄丸，或者丹栀逍遥散，这个就是调节肝脾湿气水分当中的热能够慢慢的清除的一种办法，血热患者要注意，不要吃牛羊肉狗肉，因为那些东西热量太高，

　　脸上出油特别厉害一般是皮肤缺水严重造成的。脸上出油特别厉害一般是皮肤缺水严重造成的。脸上出油厉害多睡觉：睡觉对于皮肤的重要性不言而喻；少吃刺激性食物；定期给皮肤做深层清洁；减少压力；注意隔离和防晒；建议多喝水，少用油性化妆品，以使皮肤更加油腻的和毛孔的

　　面部出油属于油性皮肤。皮脂腺分泌旺盛，有多种原因。需要针对不同病因和诱发因素来治疗和预防。1.防止精神紧张和疲劳，生活有规律，晚上不要熬夜，早睡早起。2.饮食方面。注意低糖低脂饮食，忌食辛辣刺激，油炸，油腻。多食蔬菜和水果，纠正胃肠道紊乱如便秘等。3.皮肤护

　　压力大、营养缺乏、缺少睡眠、遗传等因素都可以造成白发生长，建议病人在平时适当的调整自己的心理压力，还有在饮食上要保持营养的均衡，不要偏食，保证营养，注意休息，不要熬夜，保证充足睡眠。

　　白发是因为紧张、压力过大、操劳等原因导致的身体变化，导致头发黑色素减少，或者黑色素形成后无法输送到毛发中而表现出白发。这样的话，要注意调整好自己的情绪，不能太紧张，不能过度劳累，不能熬夜。此外在饮食方面要多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、核桃等。随著身体状况改

　　长白发调理的方法有药物和食疗。1、药物：长白发若是体内的黑色素减少造成的，可以经过服用增加黑色素的药物进行治疗。2、食疗：长白发若是年龄增长造成的，可以经过食疗的方法来改变，比如多摄入黑芝麻或者黑豆等食物促进头发的生长。此外病人在生活的护理上，要注意经常

　　手出汗多一般是体内有湿热、阴虚、脾胃功能差的人容易造成出汗多；临床上可见于局限性汗出等疾病。可以经过药物治疗，祛除体内的诱因，清热利湿、滋阴、改善脾胃功能。此外可以从饮食、生活习惯上调理；多吃新鲜的蔬菜和水果，防止熬夜、少食辛辣的食物、注意休息、少吃油

　　头发过油的人可选用含有抑制皮脂分泌等化学成分的洗发用品，如含有硫磺的硫磺乳膏；含有酮康唑的采乐；含有煤焦油的泽它洗剂等，也可在中医医生的指导下使用海艾汤加减清洗.此外，油性发质的人体内大多缺乏维生素B2，维生素B6等，可在医生的指导下适当服用.

　　油性头发，考虑是由于头皮皮脂腺分泌旺盛造成的。同时也是身体湿热体虚的表现。想要进行改善调理，要调整日常的饮食结构，不要经常吃各种油炸类的、油脂含量高的或者是辛辣刺激性的食物。多吃新鲜的水果蔬菜。此外保持良好的作息习惯，不要经常熬夜。进行适量的体育运动。

　　当表现出全身皮肤干燥时，有以下几种处理办法：1、涂抹具有保湿作用的乳膏，或者是能够调理上皮细胞角化的药物来改善症状 。2、经过食物补充维生素b以及维生素c。3、防止过度焦虑，保持愉悦心情。