多梦吃什么食物？

　　这种情况考虑跟精神和心理方面因素关系比较密切，日有所思夜有所梦，工作压力大或者最近思虑事情过多，都会表现出夜晚多梦的症状。同时，如果气血虚、过度疲劳，也会表现出失眠多梦的症状。其实我们可以口服点生脉饮，谷维素可以改善失眠多梦，同时要纠正不良生活习惯，尽

　　表现出失眠多梦，考虑存在睡眠障碍或者入睡困难或者入睡以后容易醒，并且多梦，造成深睡眠时间减少。这种情况跟平时的精神方面存在的压力，或者存在的思虑问题过多会造成难以入睡或者睡梦之后表现出日有所思夜有所梦的现象。其实我们在睡前应当量防止思考问题，尽量使精神

　　造成失眠的原因很多，既有心理因素，如长时间压力紧张，也有躯体因素，如各种躯体不适。环境因素，如受噪音干扰。针对失眠的不同原因及分析，首先要保持平常心态，平时多参和户外活动及体育锻炼，以增强体质。严重者需要药物治疗。长时间睡眠不好一般首先考虑神经衰弱，比

　　表现出失眠、多梦且容易醒的症状，考虑和神经衰弱、神经焦虑有关系。如果平时用脑过度、精神高度紧张或者平时生活工作压力大，就容易表现出神经衰弱以及焦虑等一系列症状，晚上会表现为失眠、多梦且容易醒。首先，需要自我调节，尽量保持心情平静舒畅。同时多吃缓解神经焦

　　多梦、失眠和出汗是植物神经功能紊乱的主要表现。植物神经功能可调节机体的中枢、各脏器及四肢。若要评判植物神经功能是否紊乱即紊乱程度，需进行交感神经反射检查。经检查确定为植物神经紊乱可运用改善植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B类、甲钴胺等；其次可进行心

　　经常表现出失眠、多梦、睡觉出汗，考虑存在自主神经功能紊乱。临床上可以涉及全身多个系统，比如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等等。病人常常自觉症状繁多，如表现出胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻

　　若是女性一般这种症状的表现出是在50岁左右，在更年期发作的时候，这个时候卵巢的功能下降了雌激素分泌量少，会表现出一系列潮热盗汗的症状，时间久了就会造成失眠和心烦意乱等表现，如果不是这个阶段的表现出的，考虑是气虚或阴虚造成的失眠症状。

　　多梦盗汗主要是要考虑躯体方面的原因，是体内的激素水平是否不平衡，有紊乱，或者是维生素缺乏，或者是表现出一些器质性的疾病，比如说脑血管的疾病，或者是心血管的疾病，比如心绞痛、胸闷、胸憋，或者是表现出冠心病等等躯体上的疾病。此外也要考虑到是否有内分泌系统的

　　表现出嗜睡、做梦比较多、乏力，要注意以下的原因：第一，一定要注意病人在夜间是不是表现出了睡眠呼吸暂停综合症，如果有这种疾病，病人在夜间大脑始终是缺氧的，大脑缺氧自然就会导致第二天乏力、没有精神，也会导致第二天白天睡眠增多的，建议病人完善多导睡眠脑电图检

　　多梦建议在医师指导下应用谷维素调节自主神经，可以在医师指导下应用安神健脑口服液，改善多梦症状。在应用药物治疗的同时，需要调节心理状态，不要精神高度紧张或者防止思虑过重，多参加户外活动，多和朋友交流，尽量防止工作或者学习压力过大，如果有存在多梦或者失眠考