夜里梦多的原因?

吴娜 2025-06-20 15:19:36 1

  夜里梦多,并不一定是由疾病造成的,也可能只是生理性的多梦。人体的睡眠分为浅睡眠和深睡眠两个时相,在浅睡眠时,人体可以恢复精力和记忆力,而此时相中,可以表现出多梦的情况,只要是第二天起床后没有明显的精神萎靡不振、疲乏、困倦等表现,并没有大的问题。若是夜间多梦造成反复惊醒,睡眠不佳,第二天起床后有明显的乏力、困倦、嗜睡等表现,那么要考虑是失眠造成,这种情况往往是由压力大或者是由于长时间不当的生活作息,喜欢熬夜等造成的。首先,要规范作息,夜间11点之前上床休息,可以口服安神补脑液等药物,如果效果不佳,可以到医院神经内科或者睡眠专科就诊。

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