女人例假期可以泡脚吗？

　　假期综合症又名为节后综合症，是人们在假期后表现出的各种生理或心理的表现，如节后的2-3天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等表现。是由于精神过于放松导致的，和前期工作压力大，精神紧张有关

　　月经期间是能吃樱桃的，但是不要吃冰镇樱桃，过凉的樱桃，刺激子宫平滑肌收缩，使痛经症状加重，还会影响经血排出，会使经期延长；樱桃内含有果糖、果酸、葡萄糖、蛋白质、微量元素、多种维生素等成分，月经期间适量吃一些樱桃，可以补充能量，刺激食欲，促进新陈代谢，促

　　在月经期间是可以泡脚的，特别适合于那种月经量过少，月经颜色偏黑，表现出小腹冷痛宫寒的现象，经过泡脚以后可以温阳散寒，活血祛瘀，促进血液循环，可以帮助改善月经，期间表现出腰酸，怕冷，腿部酸痛无力，同时也可以帮助改善痛经，因此是可以泡脚的，平时多锻炼身体，

　　来例假期间是可以用艾灸的，艾灸可以改善盆腔积液循环，而且可以缓解小肚子疼痛，对身体也是有好处的。而且还可以促进身体的恢复。来月经期间一定要多注意颈部的保暖，防止着凉，不要吃辛辣油腻的食物，月经期间也是女人最亏虚的时候，这个时候可以让艾灸补补身体。

　　女性在例假期间可以少量吃一些菠萝。菠萝富含维生素，柠檬酸，葡萄糖等营养成分，可以促进消化，因此可以适量吃一些菠萝。但是注意不可以食用太多菠萝，因为中医认为菠萝属于凉性的水果，吃多了容易表现出痛经等表现。

　　月经期有很多女性会有轻微痛经的表现，也有女性会表现成其他躯体不适，比如腰部酸痛等等，绝大部分情况是由于子宫收缩所造成。由于在月经期间子宫内膜会表现出周期性剥脱，伴随子宫出血，就是月经来潮。但是在月经来潮的时候，偶尔也会造成子宫收缩，如果子宫收缩，对于一

　　流产是有假期的。过去人流假是两周，目前已经定为25天。过去认为两周时间，子宫内膜基本上已经修复好，不再有出血，就可以正常上班。目前认为在10-15天子宫内膜损伤，可使排卵大约在3-4周。当下丘脑-垂体-卵巢轴恢复以后，雌激素分泌增多，生殖能力慢慢恢复，精力就会更旺

　　榴莲性偏温，建议在月经期少吃。在月经期，饮食不能过于寒凉，建议少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、杨桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果。中医认为，寒主收引，寒性凝滞，在月经期过食寒凉之品，易导致经血排出不畅，引发痛经、月经过少，甚至闭经等。此

　　做流产是有假期的，根据劳动法的规定，正常情况下做完流产之后，可以休一周的流产假，还有一些地区可以休两周。具体的假期是根据每个单位的规定，同时结合劳动法规定制定的。休流产假是需要假条的，在做完流产手术之后，要记得在医院把假条开回去。流产之后需要好好的休息

　　小产假期需要根据小产时怀孕月份确定，如果怀孕在4个月之内，则可以享受15天产假，如果怀孕超过4个月，则可以享受42天产假。小产假的具体天数需要根据本地计划生育政策规定来执行。女性在小产之后，要注意至少卧床休息2周，如果怀孕月份大的话，就得要休息1个月，和正常坐