30岁白头发是什么原因？

　　身体表现出白头发的情况，根据中医基础理论辨证，多考虑是精血亏虚造成的，治疗上主要是口服一些补肾填精的中药进行治疗。经过口服一些补肾的中药，能够从根本上根治白头发的情况，可以口服首乌片、七宝美髯丹、左归丸等。此外，平时饮食上可以多吃一些补肾的食材，比如桑

　　能够改善白发症状的食物如桑葚子、黑米、黑芝麻、红米、黑豆、黑木耳、核桃、花生、红枣、枸杞、板栗等。从营养学的角度来说，这些食物中所含的矿物质类营养素非常丰富，有利于促进黑色素细胞的形成，可以缓解或改善白发的症状。可以几种食材搭配食用，需要长时间坚持。不

　　有白头发建议他经常吃一些黑色的食物，如黑芝麻、黑米、黑枣、黑豆，而且经常吃黑色的食物，当然，黑寿乌、粥煮、汤煮都有利于营养的发生。只有这样，饮食疗法才会有一定的效果。坚持用黑芝麻、黑米、黑枣、黑何首乌等，经常用来煮粥，每天喝一碗粥，一年后，白发慢慢变黑

　　白头发指全部或者部分头发变白，是由于头发髓质和皮质里的黑色素颗粒变少的缘故。年轻人白头发可能是营养不良、长时间熬夜造成的白头发，平时多吃一些维生素、铜、铁含量较多的食物，例如粗粮、动物的肝脏等。经常做头皮按摩，促进头部血液循环可以使白头发变黑。还有可能

　　首先应当注意自身的作息和心情的调节，有规律的作息时间和舒畅平缓的心情都对预防白发有很大的作用，切忌饮食的不规律，昼夜颠倒的睡眠习惯以及过度的疲劳工作。有白头发可能是营养不良造成的，平时能吃一些多含维生素，蛋白质的食物，可以适当食用一些枸杞，黑芝麻等有助

　　白头发的表现出可以分为两种情况，一种是随着年龄的增长，头发变白，这属于正常的生理现象，没有什么特殊办法改善。另一种属于病理现象，是由于某种疾病或者营养不良或者精神压力过大导致白发。这种情况除了针对原发病进行治疗外，要养成良好的生活和饮食习惯，规律作息，

　　吃黑芝麻可以有助于白发变黑。黑芝麻中含有丰富的维生素具有抗氧化的作用，经常使用可以起到美容养颜的功效，并且适当的使用黑芝麻，还可以起到补肾益肝，降低血压的作用。在临床中经常将黑芝麻和何首乌以及肉松进行搭配，增强温肾补阳的功效，对于黑芝麻过敏的人群不提倡

　　有白头发首先要考虑是不是遗传的因素，若是先天遗传那么是不能改变的。若是后天的，那就需要考虑，是不是最近压力比较大，精神比较紧张，平时可以放松心情，缓解自己的情绪，多吃一些深色的蔬菜水果，比如黑木耳，黑豆，核桃，黑芝麻等等，此外要考虑是不是缺乏微量元素，

　　想要治疗白头发，需要找到造成白头发的病因。对于35岁以上的人群长出的白发，正常属于生理性的自然衰老的变化，没有太好的办法可以治疗。而对于年轻人长出了白发，正常是因为精神压力过大或者是经常熬夜，身体缺乏微量元素有关系。那么可以适当的减少自己的心理压力，保持

　　若是后天形成的白头发，可以用滋阴补肾的药物进行身体调理，同时服用益气补血的药物来辅助治疗，还可以做头皮按摩，促进头皮血液循环使白头发变回黑头发。若是先天性的白发，如少白头或者白化病导致的，只能经过染发来使白发变黑。经常吃黑芝麻、何首乌、黑木耳等也可以促