夜里说梦话怎么回事？

　　长时间的说梦话，对于孩子来说，和大脑功能的不完善密切相关，此外也可能和孩子在白天过度劳累，造成其大脑发育过程当中表现出异常放电也有一定的关系。所以，如果这种症状长时间得表现出，应当进行系统的检查，并且进行相关的放松训练来进行调整。而对于成年人来说，表现

　　说梦话也叫梦呓，是指入睡之后在睡眠中发生说话、唱歌或者哭笑的现象，这属于睡眠障碍的一种。现代医学认为说梦话主要和精神心理因素密切相关，常常和做噩梦、梦游等同时表现出。因为很多人都会有偶尔说梦话的经历，因此不需要过分的担心，也不需要任何的治疗。但如果说梦

　　夜里说梦话，很有可能是白天过于劳累造成的，平时一定要注意多休息，防止过度劳累，当然也不能排除是睡眠环境过于嘈杂，因此睡觉前尽量营造一个安静的睡眠环境。当然，夜里说梦话有可能是在晚上睡觉前有心事造成的，因此平时要注意多和家人沟通、交流，如果这种症状持续的

　　睡觉时喜欢说梦话，可能和睡眠时脑内一部分负责语言功能的额颞叶皮层神经细胞处于活跃状态有关。原因考虑可能和平时精神紧张，焦虑，情绪波动，烦躁不安等因素有关。也可能和身体过度疲劳，经常处于透支状态有关。如果入睡前过度兴奋，或者饮酒过多，服用一些药物如喹诺酮

　　晚上睡觉说梦话一般是以下原因导致：睡眠期间神经过于兴奋，导致说梦话和多方面的因素有关，日间压力过大，经常思考同一件事情，精神过度紧张，过度疲劳或者日间过于兴奋、开心，晚餐吃得太饱，神经衰弱等因素都可能导致晚上睡觉说梦话。经常梦呓多见于儿童神经症和神经功

　　晚上睡觉说梦话，建议病人去正规医院的神经内科就诊，完善夜间多导睡眠监测、头颅CT或者磁共振检查，明确有无器质性疾病造成的夜间睡眠说梦话的情况。晚上睡觉说梦话，如果不是器质性疾病造成的，建议病人服用中成药，比如甜梦胶囊、安神补脑液，改善睡眠质量。可以给予针

　　说梦话的原因主要和精神压力过大、长时间失眠、疲惫、心火旺、肝火过热等有关。人在深度睡眠时期，部分脑细胞会更加活跃，人在白天精神过于紧张，晚上症状就会加重。病人表现为睡眠深沉、不易叫醒，但不一定会在做梦。神经官能症病人或者患有癔病、癫痫，以及其他脑部疾病

　　说梦话一般不需要进行特殊的治疗，可能是由于睡眠质量较差导致的，首先建议采取各种措施提高睡眠质量，比如要善于缓解自身的压力，不要过于紧张或焦虑。睡前不要看一些情节比较紧张的电视节目、书籍，不要过度疲劳，不要过量饮酒等，也不提倡躺下后长期看手机。睡前也不要

　　夜间在睡觉中说梦话最多见于儿童，其处于生长发育时期，神经系统发育不完善，可以在整个的发育过程当中表现出夜间说梦话，不需要治疗，待儿童成年后神经系统发育完善就会慢慢好转。成年人说梦话大部分和精神、心理活动有关，如精神压力过大、工作过于紧张等。某些疾病也可

　　经常说梦话，可以尝试从日常饮食开始调理，改善说梦话的情况。牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，让人感到全身舒适，睡前喝一杯热牛奶，可帮助入睡。小米中含有色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作