孕妇是可以做班车的，但是在上下车的时候自己要注意小心，不要发生碰撞的现象。尽量让各位同事都照顾一些，若是胎儿不稳定或者月份较大的时候建议还是不要乘坐公共交通，有家人陪同出行会比较让人放心一些。其他比较稳定的时间是没有问题的，就是孕妇自己要注意保护自己和孩子的安全，这是首要重要的问题。所以都要看个人以及实际的不同情况来判断，不能一概而论的。
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坐班族怎么疏通经络？
2025-09-10
转头：不管坐着或是站着，只要有空闲就可闭上眼睛，先抬头尽量后仰，再低头使下颌尽量抵到胸前，使颈背肌肉拉紧和放松。然后头部缓慢绕圈，做圆周运动，向左右两侧各倾斜10～15次。最后将腰背挺直靠在椅背上，两手在颈后抱拢片刻。颈部按摩可改善血液循环，增加颈部肌肉力量，
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