哺乳期忌口的食物有哪些?

刘传秀 2025-06-20 15:13:26 1

  哺乳期并没有忌口的食物,但有些烹饪方式我们是不提倡的,例如油炸、烧烤等方式的食物不利于产妇的吸收和消化,对食材的选择方面和孕期一样,我们建议能保持食材的多样性,这样才能够全面的补充营养,利于产后哺乳以及产妇的恢复。所谓的例如韭菜、麦芽等食物所造成的回奶效果,在医学上并不没有足够的理论支持,少量的食用也不会明显的减少乳汁的分泌。哺乳期胃肠道功能尚未完全恢复的情况下,消化能力仍然较弱,高油高糖高脂的食物不提倡食用,其营养有限,且对胃肠道的负担较大。尽量以高蛋白的流质食物保持少食多餐,适当的食用新鲜的蔬菜水果,更有利于产后的康复。

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