运动恶心想吐怎么办?

安永辉 2025-06-20 16:47:56 1

  人体在运动的时候,全身的血液主要集中在心脏和四肢,会造成其它内脏的血液减少。胃肠道的血液减少造成胃肠道功能紊乱,造成恶心、想吐,甚至是腹痛的表现。表现出这些症状要马上停止运动、原地休息,一般都可以缓解,如果不能缓解,也能喝点糖水。要预防这些情况表现出,需要做到几点:首先,运动前要先做一些热身的运动,以给身体一个缓慢适应的时间;此外,平时要多运动,让身体逐渐适应运动的状态。这样以后就不会因为运动造成这些不适的症状了。

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