每天走路一小时能减肥吗?

陈晓春 2025-06-20 15:05:25 1

  每天走路一个小时是能够有减肥作用的,经过走路可以提高人体的代谢,促进脂肪的消耗。当然每天走路一个小时是否能够真正的减肥,还要看饮食是否得到有效的控制。减肥是一个综合的过程,如果饮食没有得到有效的控制,单靠走路一个小时,有时并不能达到有效控制体重的目的。只有合理膳食和运动相结合,才能使体重有效地减轻。

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