哺乳期来月经奶水少怎么办？

　　女性哺乳期是能吃薏仁米的，因为薏仁米中具有较高的营养价值，含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素，可以为哺乳期的女性提供丰富的营养成分，进而保证乳汁的质量满足女性正常的哺乳需求。女性哺乳期的营养非常重要，因为此时女性需要补充由于妊娠损耗的身体营养储备，还

　　根据你的问题，产妇在哺乳期间，尽量不要吃皮蛋，因为皮蛋在制作的过程当中，会使用一些铅，如果吃的皮蛋过多，摄入铅过量，就会造成宝宝的一些生长发育受到影响，有可能会造成铅中毒。此外，铅更会取代钙质，而影响宝宝骨骼和牙齿的生长发育，也会造成哺乳期的妈妈缺钙，

　　哺乳期食用蒜苗并不能起到回奶的效果，蒜苗的食用并不会造成奶水减少，一般蒜苗首先含有辣味，因此，女性在产后是尽量少吃。如果哺乳期的女性准备回奶，一般可以选择炒麦芽、维生素b6等来回奶。同时，要少喝汤汤水水，停止母乳喂养，这种情况下就可以逐渐的回奶。如果表现

　　哺乳期女性是可以放心的使用蒜苔的。它所含有的营养成分并不会造成表现出回奶的情况，蒜苔当中有比较多的蒜辣素，有助于防止伤口感染，还有注意润肠通便，降低血脂。适量的吃是可以的。但是过量吃可能会表现出一些消化不良的情况。哺乳期女性要注意多喝一些营养的汤，例如

　　可以偶尔吃一些，不宜多吃，因为是高温、高糖、高油的食物，容易造成妈妈发胖，血脂血压升高，对宝宝有一定的影响。以油炸食品的肯德基是很多大众的喜爱，高温、高糖，没有太大的营养的可言。而且配套的碳酸饮料中的咖啡会随着母汁进入宝宝体内，破坏宝宝的维生素、微量元

　　哺乳期女性是能吃维生素E的，但是要注意适量，过量的维生素E容易导致一些不良影响。比起人工合成的维生素E，尽量吃一些天然的维生素E，可以经过饮食的调整来补充维生素E。维生素E一般存在于植物的胚芽种子当中，可以多吃一些芝麻，花生，坚果等。哺乳期要注意营养的均衡，

　　根据您提供的问题初步分析如下，哺乳期不能喝饮料，饮料里面含糖量比较高，没有任何的矿物质、微量元素，还有蛋白质以及维生素之类的物质。因此对于哺乳期的女性来说，对产妇没有好处，对婴幼儿也没有任何的益处，因此不提倡喝。哺乳期我们建议：1、女性多吃新鲜蔬菜，水

　　女性在哺乳期间是能吃披萨的，要注意吃的时候适量就可以，有些披萨是有刺激性口味的，这种口味的食物在哺乳期的时候最好要少吃，多吃会影响到奶水。多吃好消化而且对身体有营养的食物才可以让奶水质量好，才可以对孩子的成长有好处。在哺乳期间要注意少吃凉的食物，而且在

　　哺乳期胀奶会感觉胸部发硬发痛，如果胀奶特别多，已经充盈到整个乳房，用手触摸会感觉乳房像石头一样。胀奶如果没有及时的挤出，容易造成发烧。当在哺乳期发生胀奶的时候，乳汁会填满整个乳腺。乳腺的所有管道充实之后就会变硬，因此使整个乳房看起来比较硬挺。建议在哺乳

　　哺乳期间能吃的菜是比较多的，例如西兰花，西葫芦，黄瓜，胡萝卜等蔬菜都可以适量的吃，对菜类并没有禁忌，但是不要吃刺激性的食物，像辛辣的食物也不宜食用，保持营养的均衡非常的重要，不要暴饮暴食。母乳喂养期间，除了要注意个人的饮食之外，也要保持良好的卫生习惯，