为什么总是困?

陈兰兰 2025-06-20 11:37:05 1

  总是困,造成这种现象最多见的原因是夜间的睡眠不足,包括睡眠的时间不够,或者睡眠的质量不高。有的时候虽然睡眠时间够了,比如睡足了八个小时,但如果睡眠质量不高,仍然会觉得困倦。我们的睡眠有深睡眠,也有浅睡眠,如果睡眠质量不高,往往是深睡眠的时间太少了,因此无论是身体还是大脑都没有得到充分的休息和调养,第二天白天就会觉得困倦,有一种没睡够的感觉,很容易表现出日间嗜睡的现象。针对这种情况需要寻找造成夜间睡眠不好的原因,想办法让睡眠的质量提高,第二天睡不够、困倦的症状就会得到缓解。还有一种原因多见于年龄偏大的人,特别是有高血压、冠心病、高脂血症的老年人,也很容易表现出白天困倦的现象。这主要是由脑动脉硬化、脑供血不足造成的,针对这种情况我们需要给予抗动脉硬化的治疗,以及改善脑循环药物的治疗。

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