怎么降血压？

　　血压出现舒张压高的症状，如果一直是高血压的患者，建议要及时遵医嘱吃降血压的药物；如果吃药之后舒张压还是高则需要就医检查，进行换药治疗。然后对于一开始不是高血压的患者，检查显示舒张压高，建议要注意休息，可以先保持低盐低脂以及低胆固醇类的饮食习惯，然后可以

　　很多中药都有一定降血压的功效，如菊花、钩藤、天麻、决明子、山楂、杜仲、葛根、桑叶、罗布麻等，将这些药物与其他药物配伍使用效果会更好一些，如天麻钩藤饮、龙胆泻肝汤、杞菊地黄丸、牛黄降压丸、杜仲降压片等。但是要注意，中药或中成药降血压效果比较慢，需要长期使

　　人的血压正常值：正常的舒张压范围是60-89毫米汞柱，正常的收缩压范围是90-139毫米汞柱。若发现血压高于正常值，最好反复测量自己的血压，若血压一直高于正常值，最好到正规的医院进行全面的体检，若确诊了高血压，最好积极配合医生的治疗。同时要保持饮食的清淡，不要进

　　正常成年人的血压数值：舒张压标准值应该是在60-90毫米汞柱之间，收缩压应该在90-140毫米汞柱之间。血压的数值测量往往会因为患者的运动、心情起伏、饮食、生活习惯的调整而出现不同，在检查血压的时候有一点点的出入是不用担心的。如果血压多次测量已经在临界值了，这种

　　正常的血压范围是：低压是在60毫米汞柱到89毫米汞柱的范围内，而高压则是在90毫米汞柱到139毫米汞柱之间。当机体的高压或低压超过正常值，则需要隔天再次检查血压，如果血压仍然异常增高，则可以诊断为高血压。在确诊为高血压后，患者首先需要注意饮食的调整，以低脂低盐

　　血压突然高的患者，需要遵医嘱服用降血压的药物治疗。目前在临床上属于一线的降血压药物比较多，因此患者要根据医嘱选择适合自己的药物治疗，不可自行给药。患者还要养成低盐低钠的饮食习惯，要以清淡的饮食为主，还要戒烟戒酒。也要注意休息，不可身体劳累。良好的心态也

　　血压150/90mmhg属于高血压，患者需要通过服用降压药的方式使自己的血压恢复正常。除了服用药物以外，还需要通过改变生活方式的方法使自己的血压能够恢复正常，饮食上要注意控制钠盐的摄入，适当的去进行运动，通过运动的方式去促进身体的血液循环，对于血压的控制也有帮助

　　可能会导致您产生头晕不适、头部有疼痛感的症状，或是产生身体没有力气、面色不佳的情况。如果长期存在这种情况，则可能会因此导致您产生动脉硬化的现象，或是引发脑出血、心肌供血不足、心肌梗塞等疾病。严重的情况下，甚至可能会引发肾衰竭、心脏衰竭等现象，甚至可能会

　　测量血压前在三十分钟内不能剧烈运动，避免吸烟饮酒，需要将全身放松。在测量的过程中需要将袖带内的气体完全排出，然后绑于右上肢，距腘窝处两厘米以上的位置，松紧以放入两指为宜。如果过紧就会导致测量出血压值偏高，如果过松就会导致测量的血压值偏低。在测量血压时，

　　喝茶可以起到一定辅助降血压的效果，因为茶叶中含有丰富的微量元素，适量饮用可以起到调节血脂、抗促进血管扩张等功效。高血压患者在日常生活中可以适量饮用绞股蓝茶、金银花茶、杜仲茶、枸杞茶、罗布麻茶、菊花茶、桑叶茶等茶饮调理。患者也需要在医生指导下选用降压药物