盆底肌修复是什么？

　　想要判断自己盆底肌是否正常可以先观察自身症状。若是在咳嗽、打喷嚏、剧烈运动的时候出现漏尿现象，就表示身体可能存在盆底肌松弛的现象。若是盆底肌部位一切正常，没有不适症状，一般就是正常的。此外，也可以入院通过阴道压检、肛门反射检查等进行诊断。若是存在盆底肌

　　建议产妇在产后六周时去医院进行盆底肌功能的锻炼，在经过阴道分泌的过程中，很容易造成盆底肌韧带会发生松弛，产后两个月左右的时间可以恢复正常，建议产妇在产后需要遵医嘱去医院进行检查，明确盆底肌的恢复情况，还可以通过盆底肌功能锻炼的方式，尽快的使盆底肌恢复弹

　　女性可以适当的进行盆底肌肉的锻炼，可以通过缩宫运动锻炼肌肉，促进盆底肌肉慢慢的恢复。你在产后需卧床休息，避免剧烈的运动，以免影响产后身体的恢复。如果盆底肌肉松弛比较严重，保守治疗效果不好或者没有治疗的效果，可以通过手术治疗。你要去专业的医院做手术，降低

　　产后盆底肌检查没有明显的疼痛感，主要是通过实验来检测盆底肌恢复的情况，大部分女性可以忍受。而盆底肌检查主要包括肛门反射检查、阴道压力检查等，建议你在产后42天内到医院进行盆底肌检查，在检查前需要将膀胱排干净，并且听从医护人员的安排。如果盆底肌恢复比较差，

　　盆底肌肉康复训练的方式是提肛运动，通过肛门规律性的放松以及收缩能够促进盆底肌肉的恢复。还可以通过阴道哑铃训练，利用阴道壁肌肉的收缩使得哑铃不会被挤出。此外凯格尔锻炼、盆底肌肉电刺激或盆底肌肉生物反馈等也能够锻炼盆底肌肉。在运动时，还需要注意坚持，并且需

　　首先可以用力的收缩肛门周围的肌肉或者是尿道周围的括约肌，每次收缩时间不能低于五分钟，而且需要连续做半小时，一天三次即可。另外可以选择阴道哑铃等一些辅助锻炼盆底肌的工具，使用阴道哑铃需要循序渐进的来，刚训练的时候可以选择最轻的重量，然后逐步加重，正常三个

　　盆底筛查主要是用于检查女性产后盆底肌恢复情况如何，一般是在生产完四十二天之后前往医院检查，因为产妇在分娩的过程中容易引起盆底肌肉拉伤，所以会应用一些机器进行检查盆底肌力，通过电刺激可以观察局部肌肉的收缩情况，从而判断出肌肉损伤和松弛情况。建议女性在医生

　　产后盆底肌检查主要是妇产科医生检查阴道口有无松弛、裂伤，宫颈口有无下垂情况，以及有无漏尿等等情况，还需检查产妇肛门括约肌的力度，来判断盆底肌有无松弛；其次，还可以借助仪器进行检查，如超声仪、盆底肌电生理检查等；如果出现盆底肌松弛情况，可以通过缩肛运动来

　　盆底肌检查时，需要患者用力做排便的动作，查看患者的阴道和肛门扩张症状，是否有宫颈、子宫以及直肠脱出，当然还可以让患者平躺，将盆底肌仪器放入阴道，通过电刺激传导，检查女性肌肉的张力。一般盆底肌检查，主要是检测女性盆底肌症状，查看是否有松弛以及松弛严重程度

　　首先，患者可以通过提肛运动锻炼盆底肌，该项运动需要有规律地向上提收肛门，然后再放松即可；每日进行该项运动5-10分钟左右即可。除此以外，患者还可通过两腿之间夹厚度适中的枕芯，对锻炼盆底肌有一定效果。若上述方式效果较差，可通过使用盆底康复器、电刺激等设备进行