脚踝韧带损伤？

　　踝关节韧带损伤一般在1-2个月左右能够痊愈，患者主要是通过服用活血通络的药物，配合弹力绷带加压包扎，能够起到保护关节的作用。平时应该选择卧床休息，减少运动。多吃富含钙质的食物，有助于恢复。

　　肩膀韧带撕裂的患者最好去拍片检查损伤的严重程度。如果患者症状比较轻，可以通过超声波、中频脉冲电治疗或超短波等方式缓解。对于症状比较严重的患者，则需要进行手术治疗。患者平时要多休息。

　　韧带越压越硬考虑是按压的手法不正确，或者按压力度过大，从而导致韧带拉伤引起的。另外，也考虑是韧带按压结束后，不注意保暖，从而出现上述症状。平时最好请教专业人士指导动作，并且注意循序渐进。

　　颈部韧带钙化可以恢复，但是恢复时间较长。颈部韧带钙化一般是长期保持或重复某个动作所导致。患者可以通针灸、推拿、按摩、红外线等理疗方式进行调理，同时遵遵医嘱服用活血化瘀、舒经活络的药物治疗。

　　首先在损伤急性期，可以进行局部冰敷，以减少肿胀，缓解不适。其次，使用关节护膝进行固定，避免病情加重。注意休息，过度运动会造成再次损伤。休息时尽量抬高下肢，有利于更快恢复。

　　膝关节韧带损伤时应该选择卧床休息，做好关节部位的保暖工作，保证钙质的补充，减少活动，避免食用辛辣的食物，同时患者应该到医院的骨科就诊，通过热敷、按摩、电疗等方法配合服用非甾体类抗炎药治疗。

　　患者出现颈椎韧带拉伤的情况时，此时需要多休息，进行局部的制动。在医生的指导下外用活血化瘀的药物积极治疗，同时需要配合红外线、蜡疗、超短波等理疗的方式促进恢复，一般在一两周左右即可缓解。

　　拉韧带前首先要进行一段时间的热身，然后再进行韧带拉伸。在进行韧带拉伸时可以采取将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动的形式进行拉伸，然后保持姿势，一手按住膝盖向下压来回八个八拍左右即可。

　　出现半月板韧带损伤的患者应立即停止活动，及时就诊。如果损伤不严重，可以进行保守治疗，应用弹力绷带包扎局部帮助减轻肿胀；如果损伤较为严重，建议及时接受手术治疗。

　　膝关节韧带断裂主要有剧烈疼痛、局部肿胀、皮下淤血等表现，此时患者无法正常活动，需要尽早就医完善各项检查后，根据自身病情选择手术治疗或保守治疗，期间注意避免进行剧烈的活动。