腰椎间盘膨出的锻炼怎么做？

　　腰椎间盘膨出的患者睡觉时需要注意卧硬板床休息，尽量保持腰部自然的生理弧度，可以采用仰卧体位，减轻椎间盘后突。其次，在采取侧卧位时，需要将双膝关节屈曲，消除腰部的后伸。

　　患有腰椎突出的患者，病情相对来说比较严重，因为此时您腰椎部位的纤维环已经出现了破裂的情况，无法完全根治，但是腰椎膨出的患者，此时纤维环还没有破裂，所以病情程度稍轻。

　　房间隔膨出瘤一般是心房的间隔过薄引起的，若仅仅是房间隔膨出瘤，是不需要特殊治疗的，但是如果房间隔膨出瘤合并卵圆孔未闭，就需要积极配合医生的治疗，可采取手术的方法治疗。

　　如果产后出现阴道壁膨出的现象，大概需要三个月左右的时间进行恢复。如果三个月后不能及时的恢复正常，可以适当进行提肛运动，有利于加快阴道壁膨出的恢复。若情况依旧得不到改善，患者需要及时就医，并遵医嘱采取手术治疗。

　　腰椎间盘膨出和腰椎间盘突出的区别是腰椎间盘膨出的患者纤维环以及后纵韧带比较完整，此时一般不会出现下肢麻木、疼痛等现象。而腰椎间盘突出患者的纤维环后纵韧带以及纤维环不完整，患者会出现明显的下肢麻木、疼痛等现象。

　　腰间盘膨出压迫腿神经后，可以通过局部热敷、按摩等方式进行缓解，避免进行剧烈的体力活动或提取重物。情况严重时需要根据治疗医生建议，选择合适的手术方式进行治疗。

　　产后前后壁膨出是否能够自行收回需要根据个人情况而定，如果患者症状较轻，一般可以在半年左右自行恢复。若病情严重，多数无法自行收回，应该去医院妇产科，进行手术治疗。

　　前壁膨出就是腹前壁膨出，主要是由于缺乏运动，导致部分脂肪堆积所致。平时可以加强对腹肌的训练，多做仰卧起坐以及平板支撑等动作。另外，饮食上注意避免高脂肪以及高热量的食物。

　　胸椎膨出在早期，可能会出现胸部疼痛、胸闷等症状，可能还会有束胸感，如果本身的抵抗力比较差，可能还会有走路不稳的情况，因此建议在出现轻微的不适时，及时就医诊治，避免病情加重。

　　如果您因为患有腰椎间盘膨出而引起了腿疼的情况，则建议您在平时需要多休息，可以遵医嘱对您的腰部进行腿部进行针灸，或是使用秋水仙碱等药物进行治疗，从而缓解患处的疼痛感。