最近老失眠怎么办？

　　人参归脾丸的主要成分有很多，比如党参、龙眼肉、酸枣仁等，人参归脾丸是可以治疗失眠的。另外，人参归脾丸还具有和胃止泻、健脾益气等功效。另外，严重失眠者，最好到正规的医院检查治疗。

　　服用减肥药物会导致神经兴奋，进而引起失眠的症状。建议在早晨服用减肥药物，经过一天的代谢就可以缓解失眠。还可以在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，清淡饮食。适当的进行体育运动，

　　高三学生失眠，一般是精神压力大导致神经功能紊乱引起的，建议调整作息时间，不要熬夜，早睡早起。睡前可以喝杯热牛奶，或是听听安眠曲，可以帮助入睡。另外，还可以通过中药，或是按摩、理疗等方法助眠，如果失眠严重，可以应用安眠药治疗。

　　若患者长期出现失眠症状，容易造成机体出现免疫力下降、神经衰弱、内分泌失调等现象，从而导致记忆力减退、注意力不集中、工作效率降低、焦躁易怒、疲惫乏力、头痛、头晕等不适症状。

　　不失眠但多梦通常是由于外在环境或精神压力过大、过于劳累或长期熬夜而引起的，另外睡觉前想太多的事情也可能会引起这种现象。是睡眠障碍的早期预警信号。建议日常睡觉前还需调整好自己的心态，放松心情。

　　睡觉老失眠做梦，考虑是神经衰弱的表现，一般与精神压力过大、过度劳累等因素引起的。建议：你可以去医院检查一下，然后在医生指导下使用营养神经的药物，例如谷维素、甲钴胺片等，同时配合安神补脑液。

　　晚上失眠多梦，可以从心理和生活上调理，进行心理疏导，保持乐观心态。平时注意劳逸结合，每天积极锻炼，提高身体体质。饮食上注意清淡、易消化为主。此外，失眠多梦还可以通过药物调理，吃些营养神经和镇静助眠类药物，如谷维素、清脑复神液等。

　　失眠的发生，主要与患处长期精神压力过大，使得脑神经损伤有关。建议睡前用温水泡脚，喝杯热牛奶缓解，平时也要规律作息。但是如果失眠比较严重，就要遵医嘱服用些安眠类的药物治疗。

　　失眠可能是有心理因素、精神压力大等原因引起的。建议：您在失眠的时候可以吃点安神的食物，如桂圆、莲子等，还可以在睡前喝杯热牛奶，并泡泡脚，来增加睡眠质量，缓解失眠症状，必要时还可以服用安眠药物治疗。

　　老年人失眠多考虑是精神压力大，睡前想事情过多，或者心理焦虑等因素所致，家属可以适当多和老人进行沟通交流，适当放松心情。同时也可以遵医嘱服用营养神经的药物治疗，如谷维素或者维生素B1等。