治疗失眠吃什么食物好？

　　由于神经衰弱引起的失眠症状，首先患者需要在医生的指导下使用谷维素等营养神经的药物积极治疗，必要时需要加用安神助眠的药物。平时需要保持心情的舒畅，多与人交流沟通，多参加社交活动，及时减压。

　　女性在怀孕后失眠，首先需要注意心态的调整，及时减压，保持心情的舒畅，另外需要在睡前喝牛奶促进入睡。如果失眠严重，则需要在医生的指导下使用安神助眠的中药积极调理，缓解症状。

　　女性在孕期出现失眠的表现，首先需要及时减压，平时需要避免过度的焦虑或者是紧张。另外需要注意在睡前适当喝热牛奶或者是泡脚，可以促进入睡，平时需要多吃具有安神补脑作用的食物，例如核桃等。

　　患者在失眠时常见的穴位选择是风池穴、神门穴、三阴交、涌泉穴、关元穴、百会穴等，具有促进入睡的作用。失眠的患者平时需要及时减压，在睡前可以适当泡脚。如果失眠严重，则需要遵医嘱使用安神助眠的药物积极治疗。

　　中医治疗失眠主要是镇静安神、清除内热。一般可以使用黄连、酸枣、百合、柏子、朱砂等。可以选择自己需要的药材炖汤，或者煲粥；也可以选择中药的方剂。具体根据自身的实际情况进行选择。

　　失眠上火，可以多喝点热水；也可以食用败火助眠的食物，比如金银花、枇杷、牛奶、燕麦等；同时也可以选择做一些运动，比如跑步、打球等，来促进身体的新陈代谢。另外还需要保持情绪的放松。

　　失眠导致脱发的症状，主要的改善措施有：一是调节生活作息，保证高质量的休息治疗；第二避免情绪焦虑、暴躁，保持身心舒畅，减轻失眠症状；第三进行体育活动，减轻工作或者学习的压力，适当进食黑芝麻。

　　首先调整自己的情绪，避免情绪抑郁、烦躁，保持轻松愉快的心情。其次在夜晚睡觉之前，适当饮用一些温牛奶，促进自己的睡眠质量。同时晨间可以适当加强锻炼，减轻工作或者学习的压力。

　　火罐疗法治疗失眠只是一个辅助作用，长期失眠患者可以去医院神经内科进行检查治疗。引起失眠的原因有很多，比如环境的影响、神经因素、体内激素分泌异常等。失眠不严重的患者通过平时睡前喝热牛奶、热水泡脚，避免饮用咖啡、浓茶、抽烟等生活调理加以改善。

　　引起失眠的原因有很多，比如环境影响、精神因素、体内激素分泌异常等。长期失眠患者入睡前可以喝热牛奶、热水泡脚，避免饮用咖啡、浓茶，不能缓解就要进行就医检查，在医生的指导下可以服用镇静药物辅助改善睡眠。