什么样的减肥餐可以一星期减10斤?

张萌萌 2025-06-28 04:50:22 3

  一个星期瘦十斤是比较困难的,而且短期内快速的减重会对身体造成一定的损害。正常情况下,在减肥期间的饮食要尽量选择低热量、低脂肪、高蛋白等食物,同时也要注意维生素的摄入。在减肥期间除了要控制饮食,还要多进行运动,避免后期出现反弹的情况。

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