怎么才不打呼噜？

　　睡觉的时候打呼噜，考虑是上气道发生了坍塌，患者有气道塌陷、通气不足等情况，就会有鼾声出现。鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肿大、急性会厌炎等疾病都会造成该情况，患者需要去耳鼻喉科进行检查。

　　打鼾者首先需要纠正不良睡姿，可以选择侧卧位入睡，能够避免舌根后缀，有效的预防打鼾。如果症状无法缓解，需要去医院神经内科就诊，进行相关检查，考虑是否为中枢性原因引起的。

　　首先要分析打呼噜的原因，才可以对症治疗。引起打呼噜的原因有许多种，可能是由于肥胖引起的打呼噜，这种情况下可以通过减肥来治疗打呼噜；如果是单纯的打呼噜没有憋气憋醒或影响他人的情况下，一般这种情况不需要治疗。

　　这种情况可能是感冒还没有完全治愈引起的，可能是感冒恢复后留下的后遗症。日常生活中需要注意多喝水，避免吃辛辣刺激性的食物，少吃零食，睡觉时可以适当的垫高枕头。

　　患者情况考虑是鼻窦炎导致打呼噜。可以使用抗生素控制炎症反应；及时清理鼻腔分泌物，使用鼻部热敷和鼻腔冲洗的方法，保持呼吸通畅；睡觉时可以抬高头部，必要时使用激素类药物。

　　若想有效治疗这种现象，应就诊正规医院进行耳鼻喉科进行详细检查；若确诊鼻息肉所致，应配合医生进行手术切除或服用中药等方式进行治疗；若确诊遗传性高血压所致，应遵医嘱使用降血压等药物进行治疗。

　　女性出现打呼噜的症状可能是鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大等疾病造成的，也可能是过度肥胖、遗传、酗酒等因素所致。建议改变睡眠姿势，最好采取侧卧位。饮食宜清淡，禁烟酒。

　　宝宝睡觉打呼噜好像有痰可能是身体抵抗力低下出现的感冒症状，也可能是喉软骨发育不良导致的。注意身体防寒保暖。若是感冒引起的，遵医嘱使用感冒药治疗疾病。若是喉软骨发育不良引起的，可以使用外科手术治疗。

　　新生儿睡觉打呼噜是一件不正常的事情，考虑与枕头过高、扁桃体肥大、睡觉姿势不正确等有关系，需要观察是否孩子睡觉的时候对呼吸道通畅性造成了压迫，及时采取相关的措施去改善该情况，必要时带孩子去耳鼻喉科检查。

　　孩子睡觉的时候打呼噜有可能是鼻部腺样体肥大造成的。如果血样体肥大较轻，可以遵医嘱给孩子采用糠酸莫米松喷鼻剂喷鼻，其实也可以口服孟鲁司特钠进行治疗。平时尽量让孩子多喝水，多注意孩子的保暖措施，如果腺样体肥大持续性加重，就需要立即去医院进行手术治疗。