拍打身体有什么好处？

　　经常拍打脸部可以起到改善皮肤促使皮肤紧致的功效。另外还可以促使脸部血液循环，从而改善皮肤暗黄的现象。经常拍打脸部还可以起到促进新陈代谢、防止皮肤干燥等作用。

　　拍打肚子可以促进局部脂肪的消耗，可以起到一定的减肥作用，但是效果不是很明显。如果想要减肥，首先应该做到清淡饮食，不可摄入高脂肪食物。其次需坚持做跑步、登山等有氧运动。

　　拍打肚子不能起到直接减肥等作用，因为拍打肚子的时候促进局部血液循环，会加快其新陈代谢，从而起到辅助减肥的作用。拍打腹部的力度不宜过大，以免导致局部皮肤损伤。

　　经常拍打肚子，不代表局部的脂肪在运动消耗，因此起不到减肥的作用。如果想减肥，建议进行针对性的腹部运动，比如卷腹运动、平板撑、波比跳、跳绳等。此外饮食也要注意，以低脂肪高蛋白的的饮食为主。

　　经常拍打脸部可以促进脸部的血液循环，具有美容、养颜、消除黑眼圈的作用，但是拍打的力度要适中，以免适得其反。另外也可以按摩脸部的穴位，例如四白穴，也能消除黑眼圈，拍打脸部可以在洁面后进行。

　　经常拍打肚子对减肥会起到一定的作用，但是效果不是很明显。建议机体及时调整饮食，避免吃肥肉、巧克力等高脂肪、高热量的食物。坚持做仰卧起坐或者转呼啦圈等运动，促进腹部脂肪的消耗。

　　效果是有的，“带脉”是位于腰部周围一圈穴位的统称，日常生活中进食过多导致体内无法被吸收或排泄的毒素和垃圾大量堆积在腰腹部，出现肥胖现象，通过敲打刺激这些穴位可以起到促进血液流动、增强排泄与吸收，从而起到一定的减肥作用。

　　建议：拍打肚子并不能促脂肪消耗，从而达不到减肥的效果，减肥主要是依靠进行体育锻炼帮助消耗体内脂肪，另外还需要控制饮食，避免食用高热量、高脂肪的食物，以防热量不能被消耗完全，形成脂肪。

　　经常拍打脸部可以改善皮肤松弛的情况，改善血液循环，使脸部的毛细血管变的充盈，皮肤变得更加有光泽。还可以起到瘦脸、防止皱纹的作用。建议：平时避免食用辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜补充维生素。

　　经常拍打面部，能够有效的促进面部的血液循环，提高皮肤内细胞的活性，增强面部组织的弹性，且还能改善面部苍白或干燥的问题。建议：您除了适当的进行面部拍打时，还需做好皮肤的护理。