老年人失眠怎么治疗?

吴娜 2025-06-11 06:49:11 1

  失眠的患者首先要有好心态,避免有太大的心理压力。此外睡觉之前可以喝一杯热牛奶,有助于入睡,睡前尽量保证房间足够安静,如果睡眠质量依旧不能改善,可遵医嘱使用药物治疗,但是药物有一定的依耐性,不建议长期使用。

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