腰部扭伤后怎么处理？

　　同一个人同一只脚多次扭伤称之为习惯性扭伤，在出现这种现象的时候要先避免剧烈运动，避免从事重体力工作，平时可以多种康复锻炼预防扭伤，在扭伤后可以通过冰敷、热敷并遵医嘱服用疏通经络的药物治疗。

　　脚扭伤脚背肿了之后应立即使用冰袋进行局部冰敷，降低皮肤表面的温度，可以减少皮下出血程度。然后入院进行脚部CT检查，排除骨折的可能。冰敷二十四小时之后应进行局部热敷，加快血液循环，可以促进水肿消退。

　　一般脚扭伤需要一到两周左右消肿，在一个月左右基本完全恢复。如果扭伤严重，出现明显的肿胀，恢复时间相对较长，通常需要三个月左右。扭伤恢复期间要注意休息，避免患处负重，适当的补充一些营业员。

　　脚踝扭伤后要立刻停止走动，用冰袋局部冰敷减轻炎症缓解疼痛，并及时就医拍片检查是否有骨折现象。如果只是单纯的脚踝扭伤一般需要一个月左右才能恢复正常，平时睡觉时注意抬高患处，有利于减轻肿胀。

　　出现这种现象，您需要及时去医院的骨科就诊，进行X线片等检查。如果没有骨折，则需要使用活血化瘀的药物积极治疗，同时需要注意局部的制动休息。如果出现骨折，则需要及时使用石膏进行固定。

　　右踝关节扭伤首先应该去医院拍ct检查一下看是否有骨骼损伤，如果没有骨骼损伤，在24小时内可以用冰袋冰敷缓解肿胀，48小时后热敷促进血液循环，帮助消肿。恢复期间局部可以涂抹活血化瘀的药物，同时要佩戴护具，避免再次损伤。

　　手腕扭伤是常见的现象，患者会出现局部肿胀、变红、疼痛、活动受限等情况，积极治疗。可以在扭伤后的24小时内，进行局部的冷敷，扭伤的24小时后，进行热敷，避免行重力劳动，多吃清淡的食物。

　　脚腕扭伤之后首先应该去医院做一下X线检查，以排除骨折的情况。然后冷敷患处，以减少皮下出血。二十四小时之后再改为热敷，促进局部血液循环，改善疼痛。同时在医生指导下服用活血化瘀的药物，晚上睡觉时抬高患肢，利于患处以最快的速度恢复。

　　膝关节扭伤之后首先应该进行冷敷，使炎症局限，避免扩散。二十四小时之后再改为热敷，促进血液循环，缓解疼痛。同时，可以在局部涂抹适量的红花油。近阶段应该多卧床休息，避免长时间下地行走。

　　软骨组织习惯性扭伤的患者平时要注意制动，避免使用患肢。同时外涂红花油等活血化瘀的药物，促进局部尽快痊愈。适当增加高钙食物的摄入，不要进行剧烈运动，最好坚持佩戴护具。