怀孕吃什么水果好?

顾汉平 2025-06-11 06:03:54 2

  孕早期可以吃西柚,西柚含有天然叶酸,这个时期适当吃点西柚可以补充叶酸,叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。孕中期可以吃樱桃,樱桃是孕妇的理想水果,这是因为樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。在孕晚期吃葡萄,可以达到很好的安胎效果。

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