月子里偶尔用凉水洗手？

　　产妇在月子中需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、生冷、刺激性强的食物，多食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，注意营养均衡摄入。还需要注意保暖，避免使用冷水洗脸、洗脚，避免受寒，养成良好的卫生习惯，保持心情愉悦。

　　女性在月子期间不建议喝奶茶，奶茶中含有咖啡因和鞣酸，会影响人体对营养物质的吸收，同时会对神经造成刺激，不利于产妇身体恢复。若采用母乳喂养，还会对宝宝的生长发育造成影响。

　　如果月子期间受到了风寒，首先可以适量的喝红糖姜水，具有驱寒的作用。饮食清淡，减少辛辣食物的摄入。其次，可以用热水泡脚。此外，也可以通过针灸、推拿等方法排出风寒。

　　你可以在孕囊被排出后算小月子。一般女性在药物流产后要休息1-2周，这个时候不可以剧烈的运动，要多吃水果蔬菜，吃含有优质蛋白质的食物促进身体恢复。你平时也要注意身体的保暖，以免小腹受凉。

　　女性在坐月子期间，如果受风了，则建议您在近期需要多休息，做好自身的保暖措施，可以多喝一些热水以及姜汤，促进自身体内寒气的排出。也可以使用热水进行泡脚，驱散体内的寒气。

　　坐完月子腰疼多考虑是腰部慢性肌肉拉损引起的。您可以经常用手按摩腰部肌肉，或者是采取针灸、拔罐、理疗等方式缓解腰痛。平时尽量选择硬板床休息，尽量避免从事重体力劳动。

　　月子里大便干燥拉不出来时可以适当的吃香蕉、苹果、百香果、火龙果等食物，能够起到通便润肠的作用。同时应该保证水分的补充，适当的走动，有助于大便排出。平时避免长期保持同一动作，并养成定时排便的习惯。

　　月子没做好可以在经期的时候补救，通过食用牛奶、鱼肉、鸡蛋、西兰花、青菜、水蜜桃、苹果、鸡肉、排骨汤等食物，保证维生素、蛋白质的补充。另外，也要做好身体的保暖工作，注意休息。

　　做小月子时可以敷面膜，在敷面膜之前可以将面膜放在温水中泡一下，不要使用过凉的面膜。做小月子的时候要注意保暖，避免受凉，饮食方面要多吃蛋白质和维生素含量丰富的饮食。这段时间要保持心情舒畅，避免劳累。

　　月子里来月经正常，有些女性身体恢复比较好，且没有进行母乳喂养，可能会出现月子里来月经的表现。一般没有哺乳的女性可能会在分娩后六到八周的时候来月经，哺乳的女性可能会在分娩后六到八个月的时候来月经。