怎样缓解老人全身疼痛？

　　若是戴耳机引起的耳部疼痛，那么在短期内应避免使用耳机或者是减少戴耳机的时长。患者可以用热毛巾对耳部进行热敷，或者对局部进行按揉缓解，若出现充血发炎症状，可在医生指导下使用环丙沙星滴耳液进行缓解。

　　中耳炎患者出现耳朵疼痛的症状，通常是急性炎症引起的，及时使用头孢、阿奇霉素类药物治疗，以缓解疼痛感，另外患者的饮食也是很重要的，应以清淡易消化的食物为主，多吃富含蛋白质和维生素的食物，以提高机体免疫力。

　　孕妇腿肿和脚肿，主要是子宫增大，导致下腔静脉回流比较缓慢造成的，可以通过热敷和按摩，促进局部的血液循环，以缓解腿肿和脚肿的症状，平时还要多吃冬瓜、绿豆等有助于消肿的食物。

　　缓解便秘患者可清淡饮食，多吃富含纤维素的水果蔬菜，软化大便缓解症状；其次，可多加强运动，做腹部推拿按摩，促进肠胃蠕动，改善便秘症状；如果便秘比较严重可以使用通便药物进行治疗。

　　落枕多是因为患者睡觉的姿势不正确导致的，可以通过按摩胸锁乳突肌的方式促进血液循环，减轻脖子部位的疼痛不适感；按摩合谷穴、列缺穴或是肩井穴，对于减轻落枕不适感有帮助的作用。

　　脚趾头痛风的患者，如果局部存在疼痛不适感，则建议您在近期首先需要做好自身的保暖措施，其次可以遵医嘱对局部进行针灸，或是遵医嘱使用消炎镇痛类的药物进行治疗，促进病情的恢复。

　　跑完步膝盖疼主要是因为剧烈运动引起的，可以对局部进行冷敷，减轻疼痛感。同时需要暂时停止运动，适当的休息，保证钙质的补充。另外，您在跑步前应该做好热身运动，并控制跑步的时间。

　　患者出现鼻炎的时候需要用生理盐水清洗鼻腔，还要在医生的指导下用布地奈德、西替利嗪、异丙托溴铵、羟甲唑啉等药物治疗。平时要保持鼻腔清洁，饮食方面要吃清淡易消化的食物，辛辣的食物不能吃。

　　女孩经期肚子疼通常考虑是原发性痛经，可以遵医嘱用布洛芬等止痛的药物缓解。另外，用吲哚美辛塞肛门也能缓解疼痛。如果是妇科疾病引起的，需要根据原发病治疗。这段时间要多休息，避免劳累。

　　腿部肌肉酸痛，可以适当按摩，也可以用暖水袋局部热敷或用温热水泡脚。剧烈运动后乳酸堆积导致腿部肌肉酸痛，一般2-3天症状就会缓解。如果持续时间长，可能是肌肉劳损，必要时服用止痛药缓解症状。