血压高160低100怎么办？

　　血压偏高的时候，一般要通过调节饮食的方式促进血压下降，比如可以吃芹菜、茄子、海带、黑豆、梨子以及香蕉等食物。另外，还要适当加强运动，比如慢跑、游泳以及打羽毛球等，也都可以促进血压下降。

　　降血压需首选降血压药物，控制病情。除了药物以外，没有食物可以直接降血压，但是可通过进食芹菜、木耳、芥麦等食物，使血压稳定或缓解血压上升，有助于病情的调理。但是需避免进食高脂、高盐、高胆固醇食物。

　　患者的血压偏高，不在正常范围。标准血压的范围在：收缩压90mmgh~140mmgh内,舒张压60mmgh~90mmgh内。收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，判断为高血压，患者的这个血压已经在高血压的范围内了。测量血压要保持安静状态，不要激动紧张，防止影响数值准确度。

　　小孩的血压在66-98mmhg之间是正常的，不同年龄的孩子血压的不同的，可以根据公式来计算，收缩压(mmHg)=80+(年龄X2)；舒张压应该为收缩压的2/3。但小孩在剧烈运动、情绪激动、暴饮暴食、熬夜等情况下血压会出现轻微升高的现象。家长也可以带小孩到医院的儿科做血压检查，判

　　如果不是高血压患者，偶尔出现血压150/100mmHg，一般情况下不用药物治疗，调整好状态就能恢复。如果血压经常表现为150/100mmHg的患者，通过其他方式无法改善的，则要根据实际情况服用药物治疗。

　　出现这种情况，需要先考虑实际数值后再进行治疗，如果患者舒张压在90到100mmHg之间，一般通过饮食运动达到降压目的。若是高于100mmHg的，则需要通过药物治疗，具体需要用药建议咨询医生。

　　血压至是116/76是正常的，正常人的高压数值是收缩压为90-140（mmHg），舒张压为60~90（mmHg），在这个范围内则不用担心，日常多注意饮食的控制，不要吃含盐量高的食物如腌制的熏肉，可以多吃蔬菜水果，还要多运动，这样可以有效的预防高血压。

　　能够起到降压作用的蔬菜有：芹菜、西红柿、荠菜、茄子、洋葱、菠菜、苦瓜、白菜、萝卜以及黄瓜等。另外，血压高的平时饮食上注意低盐低脂，并且注意保持情绪平稳，不要过度兴奋或者激动，容易导致血压升高。

　　血压收缩压是100mmHg舒张压是140mmHg属于高血压。因为正常情况下收缩压应该在90-139mmHg之间，舒张压在60～89mmHg之间，收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于140mmHg就算高血压。而患者虽然高压在正常范围内，但是低压有些偏高，依然属于高血压症状。

　　由于患者血压升高，颈部的化学感受器反射性地对心率进行调价，从而出现血压高，心率慢的现象。其次高血压患者，合并患有冠心病，由于冠状动脉供血不足，从而造成该现象，建议患者及时就医治疗。