妈妈手腕疼痛怎么办？

　　女性在生产后，手腕出现疼痛感，这可能是因为生产后身体没有做好保暖工作，导致手腕部位受到风寒刺激引起的现象，其次也可能是因为生产结束后，经常抱孩子喂奶，哄孩子睡觉，对手腕部位软组织产生损伤引起的疼痛。

　　手腕撑地受伤，如果是伤到局部软组织，一般在一个月左右，患处可以恢复。但是如果伤到手腕部的骨头，就会延迟恢复的时间，需要在两到三个月左右。建议多吃些高营养的食物，减少患处活动。

　　月子里手腕疼主要是由于长时间保持一个姿势引起的，是可以恢复的。可以通过热敷、针灸、烤电等理疗方式进行治疗。建议女性在坐月子期间保护好自己，尽量不要长时间保持一个动作。

　　手腕酸痛考虑是因为体力活过多、过度劳累、肌肉劳损引起的。还有可能是风湿性关节炎导致的。或者是因为肌腱炎造成的。您可以对局部进行热敷，缓解疼痛，并到正规医院的骨科拍片检查。

　　如果做俯卧撑时手腕痛，最好去拍片检查明确是否出现骨折和损伤的严重程度，如果损伤比较轻，可以通过理疗、按摩或热敷缓解。对于出现骨折或肌腱损伤的患者则需要通过手术治疗。这段时间要多休息。

　　玩手机手腕疼，可以将手腕活动下，进行360度的旋转，多活动一会再用热毛巾敷。尽量减少玩手机的时间，避免长时间使用一只手玩手机。如果引起了腕管综合征，需要佩戴腕关节支具，必要时需要进行封闭治疗。

　　出现手腕筋骨疼痛症状的时候，您需要及时去医院的骨科就诊。如果是由于腱鞘炎所致，则需要及时进行局部热敷以及制动，遵医嘱使用消炎止痛的药物积极治疗。如果是腱鞘囊肿，则需要及时进行手术治疗。

　　孕妇首先需要避免局部手腕的过度活动，避免负重运动，以免腱鞘炎加重，影响日常生活。孕妇可以通过局部热敷、按摩的方法促进疾病消失。如果腱鞘炎比较严重，孕妇可能需要去医院做手术治疗。

　　一般情况下，只要您的手腕温度保持在三十五度至三十七度之间，就属于正常的范围之内。人体的手腕温度会受到环境温度以及自身体质情况等因素的影响，环境温度过高时，您的手腕温度也可能会随之有所上升。

　　手腕关节疼痛考虑是由于过度劳累引起的，可局部涂抹消炎止痛的喷雾剂，或是涂抹红花油，以促进局部血液循环，从而改善疼痛症状。治疗期间多饮水，饮食清淡。避免过度劳累，注意休息和保暖。