备孕爸爸注意事项，怎么备孕才是最好的呢？

　　腰椎间盘突出最关键的注意事项是防止重体力活动，多注意休息，避免加重疾病的病情和症状。要多睡硬板床，防止睡过软的床垫，避免对腰椎的刺激和负担加重。在饮食上多吃一些含有钙质的食物，或是直接补充改变，进行适当的运动等。

　　腰椎间盘突出症治疗后的注意事项包括以下几点，要避免长时间的坐立工作，要定时改变工作的姿势，减少弯腰劳累，三个月内要禁止弯腰，应当需要佩戴腰围限制腰椎的活动，一定要避免剧烈的咳嗽，打喷嚏以及便秘，可以预防腰椎间盘突出的复发。同时要进行腰背肌的功能锻炼，增

　　腰椎间盘突出病人在做完针灸之后有一些注意事项，首先是不要碰水，因为针灸就是在腰上扎针，是有针孔存在的，这个针孔一般会在几分钟之内就会逐渐的愈合，但是建议在4个小时之内不要碰水，如果碰水有可能会造成针孔的红肿。而且在针灸之后的一天左右，尽量不要洗澡或者受

　　腰椎间盘突出的症状主要是腰椎部局部的疼痛和下肢的感觉障碍。病人在针灸治疗后，应卧床休息，不要跷二郎腿。如果一定要进行一些剧烈运动，一定要提前做好热身运动，防止造成症状反复发作。此外，病人还可以进行一些燕子飞式等有助于腰部肌肉稳定的锻炼动作。

　　1、一定要注意休息为主，防止早期的下地负重活动。定期换药观察刀口愈合情况，应用抗菌药物预防刀口感染。2、建议卧硬板床，在床上可以随意的进行翻身活动。防止肌肉的萎缩，进行腰背部和四肢肌肉的功能锻炼。3、在卧床期间一定要预防下肢深静脉的血栓形成。此外要防止褥

　　腰间盘突出手术后需要注意的事项有：1、围手术期要预防感染，保持术区清洁，同时要观察病人术区出血情况；2、尽量卧床休养，4周内下地时需要佩戴支具，保持腰椎稳定；3、每天要对病人进行查体，了解腰部术区及下肢功能恢复情况，避免神经水肿、术区粘连；4、双下肢及腰背

　　膝关节退行性骨关节炎的日常注意事项如下：1、减少活动量，避免过度运动，以免加重关节炎症状；2、尽量避免上下楼梯、爬山、太极拳等较剧烈运动，患者可以选择游泳、骑车等关节负重较轻的运动，以达到锻炼身体的目的；3、散步时间不宜过长，每次应限制在半小时内；4、当疼

　　对于锁骨骨折手术以后：首先要防止肩关节的抬肩活动，避免造成骨折端受到牵拉挤压，影响骨折的愈合。再就是防止肩部的外伤，避免造成骨折端移位，表现出畸形愈合的情况。再就是锁骨骨折以后，一定要将上肢悬吊于胸前两个月，主要是防止肩关节的活动，影响骨折的愈合，但是

　　一、忌盲目的补充钙质。钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折就要多补钙质能够加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人还有可能引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利

　　女生腰肌劳损应该注意避免腰肌劳损的一些动作，比如搬重物或者是剧烈的活动，疼痛比较明显，可以口服松弛药物，比如鲁兰贝特，或者是口服止痛类的药物，比如氯诺昔康、西乐葆进行对症支持治疗。局部还可以进行理疗、热敷，促进腰部血液循环，加速局部的组织代谢，有利于腰