女人气血不足吃什么食补？

　　缺铁性贫血主要是由于体内造血原料铁离子缺乏导致的贫血，如果患者贫血症状较为轻微，可以通过饮食方面来进行补充铁元素。可以适当的吃各种动物内脏，如猪肝、羊肝、牛肝等，以及鸭血、肉、蛋、奶等食物；同时患者还可以适当的吃新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜、樱

　　脑供血不足可以多吃有助于补气补血的食物，平时可以使用黄芪泡水喝，饮食上面还可以多吃高蛋白质类的食物，如动物血制品，鸡蛋，牛奶等；也可以选择吃活血化瘀的食物，还有就是多吃豆制品，多吃新鲜的蔬菜和水过，对于缓解脑供血不足都是有效果的。

　　气血不足的患者，可以吃的食物有大枣、桂圆、牛肉、羊肉、枸杞、山药鸡汤、牛奶、虾皮、花生、红枣等食物，具有补气养血等功效。患者平时应避免吃辛辣、生冷、刺激性的食物，要养成良好的生活作息。

　　女人阴虚的时候，首先要明确阴虚的具体部位，如果为肾阴虚，可以吃黑木耳、黑芝麻、核桃以及枸杞等食物。另外，平时还要多吃水果，比如苹果、桑葚、梨子、葡萄以及草莓、香蕉等。

　　白细胞低可以多吃红枣、香菇、花生等食物进行食补，同时还要多吃富含维生素B12及叶酸的食物，如菠菜、动物内脏、猕猴桃、柑橘等，可以促进人体的造血功能，从而提高白细胞的数值。

　　如果凝血功能差，建议您在平时多吃富含维生素C以及蛋白质的食物，比如橘子、橙子、香蕉、苹果、瘦肉、牛奶、鸡蛋、牛肉等。其次，也可以多吃花生米、猪蹄、猪肝等食物，对此症状有一定的改善作用。

　　舌苔厚白多见于上火，您可以先适量多吃点具有清热降火功效的食物，如苦瓜、冬瓜、竹笋、白萝卜等，还需要多喝水，多运动，来缓解舌苔厚白的现象。注意事项：您平时还需要保存口腔清洁，以免病情加重。

　　血瘀体质可以从日常饮食上开始调理，比如多食用当归、生姜、羊肉汤。其次，也可以食用阿胶，对血瘀体质有很好的调理效果，当然还可以食用山楂、玫瑰花、黑豆、油菜等食物。在日常适当的运动，也是调理血瘀体质的办法。另外，还可以在医生指导下给予中药治疗。

　　建议：低钾血症的患者需要多吃含有钾的食物，比如米饭、馒头，也可以吃香蕉这种含有钾比较多的水果。如果患者低钾血症比较严重，可以去医院做输液治疗，也可以口服含有钾的药物治疗。患者平时要避免过度的劳累，要积极的休息，以免疾病加重。

　　阴虚需要适当的吃能够滋阴补阴的食物或者药物，食物可以选择百合、藕、梨子、银耳、包萝卜、阿胶、海参等，都需要适量进补，中药可以在医生的指导下使用生地、麦冬、玉竹和山药等，需要谨慎使用。而且期间的饮食可以适当的吃新鲜的蔬菜和水果，适当的多补充维生素，不要吃