腰部两侧里面疼是肾吗？

　　腰不疼一侧屁股疼和腿疼的原因有很多，首先考虑可能是外伤导致。如果排除外伤，最常见的原因是腰椎间盘突出，突出的椎间盘压在一侧神经处，就会导致一侧屁股和腿出现疼痛。也有可能是因为坐骨神经痛导致坐骨神经受压，因此导致一侧屁股和腿疼痛。另外，梨状肌综合征、长时

　　通常腰部出现酸痛的现象首先考虑为近段时间过度劳累以及腰部长时间负重导致的腰肌劳损引起，这种情况下可以通过局部热敷以及按摩来缓解，同时还应多注意休息，避免剧烈活动。其次患者腰部酸痛还可能是腰椎间盘突出、椎间盘退行性改变、腰椎骨质增生以及腰椎管狭窄等疾病所

　　患者出现左侧腰痛的现象，可能是由于局部的腰肌筋膜炎所致，与受凉、过度负重等因素有关；腰椎的退行性变或者是腰椎间盘突出等疾病也引起局部的腰痛症状；还可能是由于左侧输尿管结石、肾结石、肾炎、肾小球肾炎等疾病所致。您需要及时去医院的骨科进行腰椎CT、腰椎核磁等

　　腰部右侧疼痛考虑是由于长期弯腰工作、肌肉劳损、受到寒冷刺激引起的；还有可能是肋间神经炎导致的；或者是肾炎诱发的。您最近最好不要工作，对腰部进行热敷、按摩，缓解疼痛。

　　引起腰部刺痛的原因有很多，如果局部受到暴力撞击，首先需要考虑是否为骨折引起的，患者会出现局部刺痛，可伴有活动受限。其次也可能是腰椎间盘突出造成的，与久坐、久站有关，患者会出现腰部刺痛，如果病情较重，会出现下肢、臀部的放射痛。建议日常多休息，避免过度劳累

　　右侧腰疼的原因有很多，首先考虑是外伤撞击导致腰部受损，因此出现疼痛。也有可能是长期受重物压迫导致局部肌肉或者韧带出现损伤，也会出现右侧腰部疼痛。腰椎骨质增生、腰椎间盘突出等腰椎疾病也会导致右侧腰疼。病毒感染导致的疱疹也会出现腰疼的情况。另外，一些肾病也

　　腰部的训练方法有很多，想要锻炼好腹部力量，首先要明确腹部肌肉群，然后针对性的训练。腹部的肌肉主要有腹直肌、竖脊肌、腰方肌和腹内外斜肌等。训练的方法有平板支撑、俯卧撑 、倒蹬车、仰卧举腿、卷腹、俯卧平躺等，还可以借助一些器械进行训练，如山羊挺身器、杠铃臀

　　可以选择飞燕式锻炼，首先要俯卧在床上，然后双手背在臀部的位置，双下肢伸直，但是需要注意膝关节保持伸直，不可以屈曲。锻炼时双下肢向上、向后抬起，然后头也需要向上、向后抬起，但是肚脐要紧贴在床面，四肢和头，尽可能向后，保持像小燕一样的姿势。其次，还可以使用

　　患者左边腰部疼痛首先考虑是由于近期长时间弯腰劳作导致局部肌肉劳损所引起，同时不排除是由于腰部遭受外伤引起左边肌肉发生损伤所导致，其次可能是由于肋间神经痛或腰椎间盘突出症等疾病所造成，另外带状疱疹早期或肾脏存在肿瘤等因素也会出现左边腰部疼痛的现象。患者想

　　腰部两侧疼痛的原因有很多，与多种因素有关。可能是腰肌劳损所致，主要与长期不良的坐姿或者腰部受凉等有关。另外可能是腰椎间盘突出所致，压迫了神经，导致腰两侧肌肉疼痛。此外有可能是强制性脊柱炎，累及到骶髂部以及腰背部，导致腰两侧出现疼痛。还有可能是肾脏的问题