孕妇如何补铁？

　　孕期可以喝椰子汁，但是无法去除胎毒，临床上没有这种说法。建议注意孕期饮食合理性，多吃新鲜的蔬果，加强营养摄入。保持良好心情，避免过度紧张。孕期定期孕检，能够了解胎儿发育状况。

　　孕妇血糖高不宜喝小米粥。小米粥属于淀粉类食物，孕期喝完粥后容易导致血糖快速升高，从而不利于自身健康。建议孕期注意饮食合理性，忌辛辣刺激及糖分高的食物，多吃新鲜蔬果。

　　孕早期能吃白萝卜，白萝卜可以起到通气通便的功效，促进胃肠蠕动，避免便秘。但是需要合理食用，以免造成肠胀气。建议孕期加强营养摄入，多吃新鲜蔬果，以免引起营养不良。

　　芭乐别称番石榴，其富含多种营养物质，维生素c含量较高，孕期可以吃红心芭乐，适当食用有利于自身健康。建议养成良好的饮食习惯，保证营养均衡。日常多休息，定期进行孕检。

　　孕妇可以吃凉拌黄瓜。黄瓜营养价值丰富，富含维生素等营养物质，合理食用有利于健康。但是黄瓜不宜多吃，否则容易引起腹泻，不利于健康。建议孕期养成良好的饮食习惯，加强营养摄入。

　　孕妇胆酸汁偏高可由生理性，病理性等两种原因引起，生理性的通常是饮食不当导致的，而病理性就可能是孕妇肝脏存在损伤引起的，此时孕妇会出现皮肤瘙痒、黄疽等症状，您可以入院检查，在医生指导下用药治疗。

　　怀孕期间是不建议喝碳酸饮料的，以免刺激肠胃引发不适，但偶尔少量饮用可乐，对胎儿并不会造成很大的影响，您不要担心，也不用特殊处理，此时您可以多喝点水稀释可乐，降低对身体的影响。

　　怀孕期间饮水量不足，过多食用热性的食物就会出现上火的现象，此时您可以通过食疗的方法，喝点蒲公英茶、菊花茶等，还可以喝点凉性的果汁，如梨汁、西瓜汁等，饮食上吃点苦瓜、冬瓜等都可以起到降火的功效。

　　怀孕期间是可以绣十字绣的，能起到一定的胎教效果，但也不能长时间绣，以免注意力长时间集中，导致精神疲劳。除了绣十字绣外您还可以做低强度的锻炼，如散步，对胎儿发育也是很有好处的。

　　孕妇可以正常过安检扫描，安检扫描对身体辐射较小，一般不会对胎儿发育产生不良的影响，不用过度担心。平时积极做好孕期各项产检工作。另外，过安检时注意安全，避免紧张摔倒等现象。