坐月子吃什么好？

　　女性在坐月子期间需要适当吃维生素含量丰富的水果，并且水果以性质温和的为主，常见的有苹果、木瓜、葡萄、桂圆等。避免食用性质寒凉的水果。在坐月子时需要注意营养的均衡，多休息。

　　女性在坐月子期间可以适当吃芒果，能够及时补充维生素等营养物质。还具有促进胃肠道蠕动的作用，能够预防或缓解便秘的现象。但是需要避免过度食用，否则会出现上火的表现。在月子期间需要注意营养的均衡。

　　女性在坐月子期间，一般需要一周两周左右即可洗头，具体的时间与分娩的方式、孕妇的体质等因素有关。在洗头时需要注意温度以及时间的控制，在洗完头后则需要及时将头发吹干，避免受凉。

　　女性在坐月子期间出现腹泻症状，若是病情较轻，可以通过控制饮食、做好自身保暖工作的方式减轻不适症状，饮食中想要减少汤水类食物的摄入，可以食用些易消化的食物；若是症状较为严重，就需要服用止泻药物进行治疗。

　　剖腹产女性在坐月子期间需要多卧床休息，但是需要适当走动。此时需要避免过度活动，以免导致切口处疼痛，影响恢复。在坐月子期间需要注意营养补充，在产后42天左右需要及时去医院复诊。

　　坐月子洗头发是有一些注意事项的，首先就是在坐月子期间尽量不要去理发店或者是美容院洗头，里面冷气较强。其次洗头时可以用指腹按摩头皮，洗头的时间不能过久，还要控制好水温，洗完后要立即吹干。

　　女性在剖腹产之后坐月子期间是可以吃菠萝的，但要避免吃的过多，以免引起身体的不适。其次，还要注意的是，应避免吃刚从冰箱内拿出的菠萝。此外，如果对菠萝过敏，则是禁止食用的。

　　女性坐月子期间可以洗澡，顺产的产妇三天后可以洗澡，剖腹产的产妇一周后能洗澡。洗澡的时候需要做好保暖措施，避免受凉。建议恢复期间多休息，避免过度劳累，加强营养摄入，促进恢复。

　　坐月子是可以开空调的但是需要注保暖，并且空调的度数不要太低，因为坐月子期间，体质较弱，空调较低或者保暖措施不好，会容易受凉，导致寒毒进入体内，影响身体的愈合。

　　坐月子的时候不出汗也是正常的情况，有些产妇的体质本身不容易出汗，身体较为强健的产妇会有不出汗的情况，也是正常的；坐月子的时候要注意休息，饮食上保证营养的充分摄入。